菜系及功效：(口味： 工艺：)

桑葚枸杞糯米粥的制作材料：(主料： 辅料： 调料：)

教您桑葚枸杞糯米粥怎么做(小帖士-健康提示：)

菜系及功效：

气血双补食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱 骨质疏松食谱

口味：

甜味

工艺：

煮

桑葚枸杞糯米粥的制作材料：

主料：

糯米100克

辅料：

桑葚（紫,红）30克,枸杞子30克

调料：

白砂糖15克

教您桑葚枸杞糯米粥怎么做

如何做桑葚枸杞糯米粥才好吃

1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；

2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；

3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥；

4. 加入白糖搅拌，即可食用。

小帖士-健康提示：

本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。