材料:

做法:

小诀窍:

材料:

乌鸡1只，茨实20克，桂圆12颗，党参10克，淮山10克，玉竹10克，枸杞10颗

做法:

1.茨实要浸泡两小时以上。

2.乌鸡焯水去血沫后加水煮开，放入除枸杞外所有配料，小火煲两小时后再放入枸杞和盐就可以了。

小诀窍:

我们早餐喝的，所以比较稠点，早餐要吃饱吃好。