中文名：生姜木瓜蜂蜜粥

主要食材：木瓜，姜，蜂蜜，粳米

口味：甜

特点：软糯可口，营养丰富。

主料：

辅料：

调料：

方法

健康提示

食物相克

主料：

粳米100克

辅料：

木瓜10克,姜10克

调料：

蜂蜜10克

方法

将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。

健康提示

1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。

2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。

3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。

4. 经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。

食物相克

粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”