菜谱名称
所属类型
菜品特点
基本材料
制作方法
注意事项
《美容粥瘦身汤》之花生炖猪脚
健康菜谱
花生含丰富的不饱和脂肪酸，和猪脚同炖，可调理荷尔蒙的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育，孕妇食用更具增加乳汁分泌的作用。
猪脚200克，花生50克；糖1小匙，米酒、酱油各2大匙
1.猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水；花生洗净备用。
2.所有材料放入锅中，加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。
花生应选择带皮且颗粒饱满的来熬煮，熬煮至完全熟软效果更佳。
如果是贫血人群可选带皮的花生熬煮，多饮补血美容！
一般正常的人群最好是去皮熬煮，汤色白皙且营养丰富！
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