| 词条 | 肠道排毒养生事典 |
| 释义 | 图书信息肠道排毒养生事典 定 价：￥39.80作 者：庄福仁 编著 出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2010-8-1 开 本：16开 I S B N：9787506466769 内容简介本书从肠道器官的消化功能着手，在整个食物的消化过程中，分析肠道在消化与吸收中扮演的角色，让你了解肠道在消化、吸收与代谢中发挥哪些重要功能。 本书将带你探讨容易引起便秘的生活方式，帮助你找出便秘的改善解决对策，并与你分享最能够改善便秘症状的食物与妙方，协助你排除便秘的困扰。 本书还将介绍最好的40种健肠食物，包括水果类、五谷类、蔬菜类、菇蕈类、海菜类与饮品类，深度分析每一种食物的整肠营养特性，建议每一种整肠食物的排毒吃法，并列出值得推荐的好用整肠食谱，这些内容对于你日常进行肠道保健时，能发挥实用的帮助。 目录第1篇 肠道排毒革命 Chapter 1 健康关键在肠道 食物的消化旅行 从排便看肠道健康 肠道内的细菌生态 肠内有益菌为健康加分 肠道老化的7大警讯 肠道健康，身体就健康 肠道恶化，疾病跟着来 Chapter 2 治好难缠的便秘 恼人的便秘问题 容易便秘的4大族群 预防便秘的5大绝招 膳食纤维——便秘的救星 第2篇 肠道饮食革命 |
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