简介

技术图解

练习提示

专家指导

简介

乒乓球运动反手技术之一。

横板反手弹打的技术发展很快，不但可以弹击上旋球也可以弹击旋转不太强的下旋球。弹打的速度快、力量大，击球动作较小，回球非常突然。它可以很好地变化回球节奏，同时还具有较强的攻击性。

技术图解

击球前，上身重心放低，右肩略微下沉。

盯住来球落点，重心略向上提起，前臂向怀中内收。

击球时，直接弹击球的中部，前臂以及手腕快速外展，向前发力。

爆发力要集中在球上，出手动作要小。

击球后，重心以及手臂迅速还原。

练习提示

·弹的时候手腕行程比较小，一定要稳定。

·发力的方向要平行一点，不要从上往下砸。

·要击球的正中部，不要摩擦球。

·引拍要相对提前，使球拍与球之间有一定的距离，以便于发力。

专家指导

横板反手的拍形横些好还是立起来好？

这要看你的风格而定，如果你的反手撞击多摩擦少，那么拍形稍立为好，尤其在防守弧圈球时，这样更稳定，但如果反手较善于摩擦，回球时习惯于带旋转，那么拍形横些较好。