词条 | 中学生心理健康指南 |
释义 | 基本信息出版社: 中国石化出版社; 第1版 (2010年7月1日)丛书名: 中学生成才书系 平装: 247页 读者对象: 11-14岁正文语种: 中文 开本: 16 ISBN: 9787511404305, 7511404308 条形码: 9787511404305 产品尺寸及重量: 23 x 16.6 x 1.8 cm ; 382 g ASIN: B003XT8FPC 内容简介《中学生心理健康指南》内容简介:仅仅是养育孩子长大成长,父母只是尽了一半的责任,仅仅是保证孩子生活健康,家庭教育的任务还远没有完成。让你的孩子身心健康。让广大中学生人人优秀、个个成才,是父母的崇高使命,是全社会的共同责任。《中学生心理健康指南》侧重于对当代中学生普遍存在且问题突出的不良的学习心理,不良的心理情绪,不良的排他心理,青春期叛逆心理,网瘾、追星、游戏迷的心理困惑,以及黄、赌、毒的心灵杀手等,这些影响中学生健康成长、危害中学生未来人生的心理表现,进行重点的剖析和心灵破解,让读者对其成因调查明了,对其危害加深认识,对其纠正与调适方法迅速掌握。 目录绪言拥有和光的心理,才有阳光的未来 什么是中学生的心理健康/2 心理是否健康直接影响中学生的学习成皇责/4 健康的心理有利于中学生塑造完善的人格/6 解决中学生心理健康问题刻不容/7第一篇 以积极的心态快乐学习——克服不良的学习心理 一、化解学习压力 压力是一柄双刃剑/10 中学生存在学习压力的三种情形/13 为什么中学生会感到学习压力过重/14 化解不同的学习压力的不同方法/15 舒解学习压力的5个妙招/17 二、消除学习疲劳 学习疲劳是生理与心理疲劳的结合/19 中学生为什么会产生学习疲劳/21 学会休息,劳逸结合/22 掌握一些心理放松的简便方法/23 每天保证必要的睡眠/24 三、化解厌学情绪 厌学现象:看见课本就心烦/26 造成中学生厌学的原因/28 用兴趣来消除厌学情绪/30 积极地采用心理训练改善厌学情绪/31 获得成功体验,学会自我激励/32 四、消除考试焦虑 考试焦虑及其心理表现/34 产生严重的考试焦虑的原因/36 考试焦虑的日常化解/39 考前保持良好的心态/41 要做好考前的各种准备/43 第二篇 开启心灵之锁——化解不良的心理情绪 一、克服自卑心理 自卑吞噬中学生的自信心/46 中学生过度自卑的心理特j正/48 调整心态。抛开自卑/50 点亮自己自信的心灯/52 二、克服懦弱心理 为什么有的中学生内心懦弱/55 成功的人生需要拥有刚毅的性格/57 中学生需要具有直面挫折的勇气/59 改变懦弱心理的几种训练方法/60 克服懦弱心理的若干种技巧/61 三、消除孤独心理 孤独是束缚中学生智慧的囚室/64 孤独感和孤僻性格形成的原因/66 中学生如何走出孤独的泥沼/68 有效地摆脱孤独的几种实用方法/70 四、告别焦虑心理 焦虑是困扰中学生的心魔/73 焦虑影响中学生的心理健康/74 为什么中学生会产生心理焦虑/76 用自我调适的方法摆脱焦虑心理/77 用平和的心态看待和评价自我/78 解除焦虑症困扰的其他方法/79 五、疏导忧郁心理 忧郁是笼罩在人心里的一片乌云/82 中学生忧郁心理的形成原因/84 敞开心灵,卸下思想上的包袱/86 摆脱抑郁情绪的若干方法/88 第三篇 化解不良的排他心理 一、克服自私心理 人的自私心理从何而来/92 消灭不该有的私欲/93 纠正自私的心理的若干方法/95 二、矫正虚荣心理 虚荣是一种不正常的自尊/98 爱慕虚荣是人性的弱点/99 过分的虚荣心会使人失去理智/101 克服虚荣心的若干方法/103 三、消除猜疑心理 心态不正,“疑”害无穷/105 猜疑心理产生的原因/107 多疑会使人自我孤立/108 …… 第四篇 逆反心理的自我调适 第五篇 游戏心理要不得 第六篇 远离赌、毒、黄 序言很久以前,一位先哲曾以寓言的形式告诫人们: 心灵,就像盛装着我们各种心情和各种感受的罐子。喜怒哀乐,悲欢离合,都是上天预先调合好放在罐中的。一种心情多了,就会挤走另外的心情;有意义的东西少了,无意义的东西就会增多;而一旦把有毒有害的情感放进罐中,所有的心情都会被感染,心灵之罐也许会因此再也装不下快乐与幸福了。 处在成长发育关键期的中学生,他们的心灵本就十分稚嫩和脆弱,容不下太多的压力,也放不进太多的烦恼。任何不正确的刺激和不健康的影响,都会让他们的心理产生波动和变化,甚至造成心理障碍和心灵创伤。这对中学生的健康成长以至未来的人生都会产生不利的危害影响。因此,关注中学生的心理健康,以科学的方法指导广大中学生保持最佳的身心状态,预防心理疾病的发生,在阳光下快乐成长、成才,是所有父母以及全社会的共同心声。 |
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