纤绿密瓜汁(主料： 辅料： 调料：)

纤绿密瓜汁的做法(小常识)

纤绿密瓜汁

主料：

哈密瓜(青色)2块

辅料：

芹菜1根\\卷心菜5片\\水适量

调料：

蜂蜜适量

纤绿密瓜汁的做法

1.蔬果洗净，哈密瓜先切成长条，再将果肉片下来，切成小块，芹菜成小段，圆白菜撕成小片；

2.将上述所有材料一同放入调理机，加入凉开水，转上数十秒，直至搅打成清绿色的果蔬混汁，即可装杯饮用。

小常识

1、夏季是各种瓜类开始上市的季节，诸如哈蜜瓜、西瓜等，它们均具备清凉消炎、除烦解渴的功效。根据瓜果蔬菜的特质，巧妙搭配，榨汁也好，熬水、泡茶也罢，轻松就能调配出口味清新的果蔬混饮。

2、排列组合一番，以适合的牛奶、豆浆、纯净水或冰块为基本“介质”，辅以银耳、豆子、坚果等，兑上蜂蜜、可可和咖啡粉粒，混合新鲜的瓜果蔬菜，充分利用这些应季食材，及时为身体补充水分、能量和营养，生津止渴的同时还能润肠排毒，累积身心自在的日子。