还原电子基础理论是我公司董事长，世界《离子医学》创始人，“负离子第一人”、“离子医学研究第一人”日本科学家堀口 升医学博士发明创造的。《离子医学》被离子医学研究者公认为是人类重新找回健康的唯一途径，是二十一世纪最伟大的尖端科学。

《还原离子入门 》

1.序言

其图表述了平成15年（即2003年）不同性别及各个年龄段的人们的死亡原因。女性35岁之后，男性45岁之后，因癌症（恶性肿瘤），心血管类疾病，脑血管类疾病3类疾病而至死亡的比率占50%以上，且此3类疾病在某些年龄段竟达到70%左右。而且这三种疾病是被归类为生活习惯病的三种疾病，主要是因为饮食，运动，饮酒，吸烟等的生活习惯引起的疾病。被归类于生活习惯病的疾病还包括癌症、脑中风（脑梗塞·脑出血）、心脏病（心肌梗塞·缺血性心脏病）、糖尿病的并发症（网膜症·肾症）、肝脏疾病（肝炎·肝硬化）、肾炎、肾硬变症候群等难于治疗的疾病。现在很受重视的代谢综合症（内脏脂肪型肥胖特征的高血压、高脂血、高血糖当中占两种以上的状态）就是为了预防生活习惯病，而使用了一个启发性名称的亚健康状态。这种状态一直持续，就会在不知不觉之中形成动脉硬化，最终患上脑疾患或是循环器官疾病。另外，这些疾病容易在正值壮年的人当中突然发病，是关系到生命危险的重大疾病，其后遗症也不容忽视。

当然，注意饮食，注意运动，改善生活习惯的话，不患这些疾病的可能性还是很高的。但是，近期即使很注意饮食和运动，即使没有肥胖，高血压，高血脂，高血糖等症状，能断言自己是健康的人有几个呢？20~30岁的年轻人群经常容易有疲劳，发烧，感冒这样的身体不适，抱怨不绝于耳。另外，因肩酸，头痛，不眠症，慢性便秘症而烦恼，现阶段经常用药的人在任何年龄段都比较多见。为什么现代人经常感到身体某处不适，并且身体状况容易变坏呢？一旦患上生活习惯病怎么也治不好，是为什么呢？这这本书中阐述的是关于现代人的患病原因。其不仅仅是因为生活习惯，而是身体内部为酸性且因此新陈代谢不畅，干扰健康机体的理念。还对解除身体酸性，攻克各种疾病的手段以及作为解决策略的还原电子进行了说明。

2. 疾病的原因~人体的酸性·氧化

患病的原因及疾病难于治愈的原因，简而言之，就是人体的酸性·氧化。

首先，对于酸性做以简单的说明。所谓的酸性/碱性，在物理化学的世界中是以氢离子的浓度来测定，显示物质的酸碱程度值。以PH值来表示，数值越小则表示为酸性，反之PH值大的表示为碱性。检验血液中及细胞内的PH值。一般情况血液中的最适当PH为7.40±0.05，我们血液中的PH值一般维持在7.35～7.45的范围。在香川县坂出市的堀口医院对这个范围给了进一步的设定，认为血液中的最适当PH范围在7.38～7.41之间。另外，虽然根据细胞种类的不同，数值会有差异，但是细胞内的最适当PH值被认为是6.8左右。所以，血液PH在7.38以下，细胞内PH在6.8以下则称为酸性体质。

现代人的体质偏向酸性。第一个原因是乳酸。作为酸性疲劳物质的乳酸的蓄积，使体液的PH值偏于酸性。据血液检查中血液乳酸的检测显示，肩酸，植物神经失调，慢性疲劳症候群，糖尿病，慢性心功能衰竭及癌症患者的血液中乳酸浓度都是很高的。同时检测报告还称可频繁看到NK(自然杀手)细胞活性低下等免疫功能的异常。

血液为酸性的问题是会陷入细胞不能获取营养，不能把代谢物排出体外的状态。请看『活性细胞的机构』。所谓的细胞新陈代谢，是指从动脉血中获取营养成分和氧，把细胞内的氢离子（H+），二氧化碳，代谢物，乳酸通过静脉血排出体外的作用。从动脉血中得到好的物质，把不好的物质通过静脉血排出，这是生成能量的根本。据此每一个细胞才能有活力的工作。

为了向细胞内输入营养成分和氧，把代谢物和二氧化碳等排出到细胞外，就需要有适合的PH值。细胞膜上有Na+/H+（钠—氢离子（别名质子））的逆输送体。通过出入口，把H+（氢离子：质子）从细胞内排出到细胞外。据此使细胞内的PH倾向于碱性，维持细胞的活性。为了这样的逆输送体能正常工作，细胞内外的Na+和H+浓度有较大的差是很必要的。一般说来，在正常的状态下，细胞外的Na+为140mM，PH值为7.4，细胞内的细胞质中Na+为20mM，PH值为6.8（图中为7.0）1。这种情况下，钠（Na+）是140mM対20mM，氢离子(H+)是7.4对6.8，有很大的差值存在。2。因为这样的浓度差Na+和H+可以在细胞的内外迅速的移动，促进糖的代谢。但是，酸性体质下细胞间质液低于PH7.4的话，于细胞内的PH值6.8的差变得小了，相应的Na+/H+通过性就会变得差。3。这种状况下，即使投入胰岛素，使细胞能够获取糖，细胞内的糖及脂肪也不能燃烧，代谢物也不能排除体外。

另外，对于细胞，营养成分和氧不可少，实际上还有一种需要的物质，那就是电子。细胞中要想燃烧糖和脂肪，没有电子是不行的。糖尿病和癌症患者的电子远少于健康的人。也就是细胞内的糖不能燃烧。细胞中不燃烧的糖存在的话，代谢物和乳酸会增加。慢慢的，细胞会变弱。这就是即使投入胰岛素降低血糖值，并发症仍然会发生的原因。糖不断燃烧转化为能量，让细胞变得健康才是真正的医学，无视新陈代谢的恶化状态，不断投入胰岛素反而使细胞衰弱，疾病也无法恢复。

其它，包围细胞的细胞外液PH值低于7.4的话，荷尔蒙，脑内胺类，细胞因子等维持生命体恒常性的信息传递物质作用降低。4。大多数的免疫系统平衡机能崩溃，不能抵御细菌，病毒等外敌来保护身体。

只有燃烧糖和脂肪，生成能量，使每个细胞健康，才能不容易患病，即使生病也会发挥自身的免疫力得到痊愈。

下面是关于现代人体质的另一个特征，氧化的话题。所谓的氧化是指抢夺构成物质的分子所持带的电子的过程。细胞是由蛋白质，遗传基因，类脂体等各种各样的物质生成。即使从这些构成物质的分子中取走1个电子，这些物质就会变为同以往不同的物质，本来的机能发生改变。细胞膜上的蛋白质中的电子发生改变，则细胞膜会受到损伤。细胞膜的损伤引起细胞的破坏，对细胞质内的小器官线粒体，微粒体的形成膜有影响。5.对红血球膜也有坏的影响。

细胞膜破坏不仅对细胞体自身是种伤害，对细胞核内的遗传基因也有坏的影响。而遗传基因的损伤是癌症形成的原因。例如，膀胱癌的癌症细胞遗传基因和正常细胞的遗传基因不同之处也不过是30亿个的碱基配7.对中的一个遗传基因发生了变异。8.像这样轻微损伤的重复累积是癌症形成的原因，即使健康的人每天也有遗传基因的损伤。但是，健康的状况下，即使有异常的细胞生成，免疫系统会即刻除去有损伤的细胞，癌症不能继续发展。以此，少量细胞的损伤是不能够致使癌症发生的。但是，正常细胞的减少，自身免疫力的低下，放任遗传基因的损伤，最坏的情况下就会产生癌症。这种氧化损伤细胞，老化机体，也是癌症发生的原因。

引起这种氧化的原因其一就是活性氧。而活性氧过多生成的主要原因是紫外线，放射线，以及压力。因为地球环境恶化加剧而增多的紫外线，放射线是活性氧生成的原因。受到这些射线照射，生物体中电子混乱，生物体的物质变化为活性氧。现在，投射到地球的紫外线已经达到有可能影响健康的强度。如果还像以前环境没有污染时那样没有防备的晒皮肤，可以说那就和对细胞损伤也就是疾病开始没有防备是一样的。

另外，活性氧也会因接收压力而在生物体内大量生成。生物体长期的累积压力，就会使儿茶酚胺（生命体内多巴宁（DA））, 去甲肾上腺素（NA）肾上腺素（A）)分泌亢进9.，那样会刺激作为末梢血液中白血球中免疫细胞的好中球，使其增加活性氧的放出量。10.本来好中球中产生的活性氧是起到体内杀菌的作用，并且活性氧也是细胞正常代谢过程中产生的物质。但是因现代环境的破坏而使体内的电子不足，各种各样的精神压力促使活性氧的生成过多。

活性氧是如何对正常的遗传基因产生不好的影响的呢，下面来做以说明。本来的活性氧带有一个不稳定的电子，有夺取电子e¯的能力，也就是氧化力非常大的化合物。代表的物质有过氧基（·O¯2）、氢氧基（･OH）、过氧化氢（H2O2）。过氧基（·O¯2）和氢氧基（･OH）被称作是不成对电子，持有没有配对的不安定的电子。过氧化氢（H2O2）虽然自身并不持有不成对电子，但是稍微有一点起因就会转换为氢氧基（･OH）。不成对的电子为了得到另一个与之配对的电子得以安定，就会不断地从外部夺取电子。被夺取电子的细胞可以说就是处于损伤状态。细胞膜损坏，细胞死掉。遗传基因被伤害了，就不能产生维持生命所必要的物质。

像这样，不消除酸性，氧化的状态，会阻碍健康细胞的活动，人体中为了健康而具备的自然痊愈力和自身免疫力不能发挥作用。所以，肩酸，头痛，失眠，慢性便秘等亚健康状态（健康和患病之间的状态）持续的话，容易患病，一旦患病而不借助药力则不能治愈，或者治疗困难。

3．什么是可以克服疾病的状态。

酸性，氧化的体质是易患病的体质，那么相反的，可以防御疾病的体质是什么样的状态呢？首先，每一个细胞有正常的功能，让生命体有统一的活力是非常重要的。那样的话，新陈代谢畅通，可高效去除活性氧，增强免疫机能，调节植物神经，末梢血液流量增加，镇痛作用增强等各种各样维系健康的机能都开始发挥作用。

要达到这种理想的体质就有必要消除酸性、氧化。也就是使PH平衡到弱碱性，将氧化还原。通常，为了让酸性转换为碱性，只要添加中和酸性的碱性物质，就可以使酸性减弱。但是，要向生物体内摄取无害的并足够可以中和酸性的碱性物质是不可能的。而对于氧化，如果说氧化是因为电子被夺走的原因的话，那么只要将电子还回去，也就是说将之还原即可。那么我们怎样将电子送入细胞之内呢？

有把这两种状况一并突破的方法。考虑到酸性是利用氢离子的浓度来测量的，如果把氢离子（H+）消除就有可能消除酸性。并且，利用电子消除还可以抑制氧化。于是，我研究开发了中和氢离子，把氢离子变氢原子，降低氢离子的浓度，从而使酸性减弱，使氧化还原的方法。普通的电子是无法使氢离子变为氢原子的。但是，我通过30多年的研究，发明了可以使氢离子变为氢原子的的特别的电子。因为这种电子对于被夺去电子的状态即氧化状态具有还原能力，所以将之命名为还原电子。

能够做出这种特别的带有还原力的电子，也就是还原电子的是离子变换器。所谓的离子变换器，参考了自然界的正离子发生的理论，用自然资源完成。离子变换器中天然多孔的轻石头中，放电后的电子做象气体热运动或布朗运动那样的Earth Resource Hole Pressure (ERHP)的运动。电子和轻石中的微粒子相碰撞，生成微弱的高频电位变动。这种电子进入人体在把氢离子变为氢原子，氢原子再对氧化物质给与电子，使之还原。这种离子变换器是世界第一例专利产品。与天然多孔轻石颗粒冲撞而形成的还原电子的ERHP运动已在同志社大学利用示波器的脉动波形进行了验证。

上图是演示离子变换器产生的电子所作运动的脉动波形。通过离子变换器的电子与没有通过离子变换器的电子完全不同。通过离子变换器的电子激烈的运动。通常电气性质的电子是不会像这样激烈的运动的。通过离子变换器后的电子，以通常电子160倍的运动量在运动着。

这就是通过离子变换器后的电子与其他电子不同的理由。正因为有了如此高的能量，才能使氢离子变为稳定的氢原子。

4.还原电子同弱碱性的关系

上图所示化学反应是还原电子的全部作用。把还原电子投给氢离子，因中和作用一部分的氢离子被消失掉。氢离子的正离子被中和，成了稳定的带电氢原子。这之后就靠身体自身的作用了。氢原子所带的电子有容易交与其他物质的特性。这种氢原子将自身的电子，给与想要从其他正常细胞中获得电子的活性氧，使之变为无害的水，更进一步的供给失去电子的氧化型物质以电子，使其变为还原型物质。于是就能够消除氧化，恢复细胞本来的活力。另外，发现接受还原电子的水分子(H2O)只有原来的约一半大小。这样的话，末梢血液循环也得到改善，对生物体来讲有各种各样的健康疗效。

我们用实验证明了还原电子的功效。请观上表。所使用的是自来水，还有市场上销售的电子发生器及我公司所发明的离子变换器。准备了三种水。一种是没有经过任何处理的水，第二种是没有通过离子变换器，只是经普通的电子发生器通电25分钟的自来水，第三种是通过离子变换器通电25分钟的自来水。检查了这些水的氧化还原电位（ORP: Oxidation-Reduction Potential），水溶氢的浓度及活性氧的数值。所谓的氧化还原电位就是指表示氧化状态的数值。因为电子带负电，值越负所带的电子量越多，值越正所带的电子量越少。所谓的水溶氢是指氢原子的数量。因为氢原子所带的电子有还原作用，此值越高，越具有改善疾病的能力。最后是活性氧，在此实验中可测量的是氢氧基（･OH）。数值越少，越说明自来水中的氢氧基（･OH）得到了清除。

观看上图即可清楚，如第二行中没有通过离子变换器只是用电子发生器通电后的水，氧化还原电位为(ORP)+618mV⇒+482mV，也就是减少了136mV。水溶氢0.9⇒0.9，没有变化，活性氧10.57⇒11.41，增加了。氧化还原电位(ORP)虽然有微量的电子增加，但是其他两项都没有变化。甚至比自来水有更坏的结果。第三行中通过离子变换器通电的水，氧化还原电位为(ORP)+618mV⇒-673mV，也就是减少了1291mV，水溶氢0.9⇒58.0约增加了64倍，活性氧10.57⇒0.23，消除到接近为零。也就是说，通过离子变换器的电子作用与自来水，使电子和氢原子的数量急剧增加，几乎完全消除了氢氧基（･OH）。以上以化学证明了通过离子变换器的电子的还原能力。

另外还就供给生命体内还原电子的方法进行了研究。为此，我开发了与离子变换器相关的静电消除器。静电消除器能够吸引通过离子变换器产生的电子，消除静电。是否使用静电消除器，对于电子的摄取情况来说，将会有完全不同的效果。

请看图。将仅用电子发生器通电的方式和通过离子发生器接电子发生器从A极板通电，利用连接静电消除器的B极板吸引电子的方式进行比较，用实验证明水的PH值有没有变化。实验前水的PH值为7.03。前一种方法的情况下，不锈钢烧杯的周围，因为带电电子被氢离子(H+)吸引，PH值上升为7.64。但是，卸除电子发生器后搅拌，又会恢复为原来的PH值7.03。而后一种方法，因为氢离子变为了氢原子，PH值上升为8.15，卸除电子发生器后搅拌，其值也没有变化。像这样，通过离子变换器的电子，经过连接静电消除器的B极板吸引，在水溶液中就可以产生稳定的氢原子。

以上是实验用品为水的实验。另外，我还使用人工皮肤来做实验，看电子通过皮肤是否可以到达生物体内。实验的样式如上图所示。以人工皮肤覆盖侧面，在其中注入生理盐水，测定氧化还原电位(ORP)及PH值的变化。导入还原电子15分钟后，氧化还原电位(ORP)由289.3mV降到240.8mV，继续导入30分钟后，由289.3mV降到212.3mV。PH值在导入还原电子15分钟后由pH6.00上升到pH6.58，继续导入30分钟后，PH值由pH6.00上升到⇒pH6.88。由此确认，电子可以通过皮肤到达生物体内，起到还原效果。

使生物体带电，只不过能将氢离子吸引到皮肤表面，并不能在生物体内起到还原效果。

使用这种方法时，电位治疗中如果皮肤接触到什么的话，就会有触电感。一方面，使用极板A向体内导入还原电子，然后利用连接静电抹消器的B极板吸引电子的话，生物体内的氢离子（H）就会转换为安定的氢原子（H），接触外物也不会有触电感，能够使电子安全有效的到达体内。这就是还原电子之所以能够到达体内，消除酸性氧化，并能够使身体呈弱碱性，得到还原，恢复健康的理由。

5.生物体内的电子运送方式

关于还原电子在生物体内的运送方式请看上图。由皮肤摄入的还原电子移动到血液中，同氢离子发生反应，变成氢原子或是氢分子。以各种各样的维他命，酵素，糖类，氨基酸以及其他有机酸的形式进行移动。像这样具有充分电子的状态称为还原型。

实际上相同的物质也有氧化型和还原型。还原电子存在于物质周围时，就会付着在各种各样的维他命，酵素，糖类，氨基酸及其他的有机酸上。于是，还原电子就附着在这些物质上被运送到血液，体液及细胞内。作为还原型的酵素，还原型的维他命C･E消去活性氧，让生物体倾向与弱碱性。

并且，增加还原型可以促进生物体的有利的功能。氧化型和还原型的功能是完全不同的。例如免疫细胞之一的巨噬细胞也有两种型。正常状态下，还原型的巨噬细胞是氧化型的巨噬细胞的10倍。还原型的巨噬细胞有调整免疫的机能，而另一方面，氧化型巨噬细胞有很强的抑制免疫，减退食欲，诱导癌细胞恶化的作用。11.也就是说，处于氧化状态下，巨噬细胞将起到诱发疾病的作用。但是，给予巨噬细胞充分的电子，让它持续保持还原型的话，就可以发挥原来的免疫调整机能。

一方面，一直处于氧化型的状态下的话，因为想要解除电子不足的状态，到处从其他的细胞夺取电子以达到稳定。这样的话，正常的细胞就会不断地的被氧化。有时还可以使象巨噬细胞这样的本来是进行生物体防护活动的物质，起到阻碍健康的作用。

6.作为预防医学的红血球细胞内检查

为了维持细胞良好的新陈代谢要有充分的电子及适当的PH值。

首先，重要的是静脉血液中氧化还原电位(ORP)及PH值。请参照『给身体带来影响的氧化还原电位及PH值』的表格。处于PH值的中间的PH7.40是非常重要的。血液中PH值超过了7.38～7.41的范围，倾向于酸性或是碱性，新陈代谢一定会变得不畅。细胞变得衰弱，不能生成能量，免疫力低下。为了维持血液的PH值在7.38～7.41之间就必须要有足够的电子数量。电子量超过-70则在理想值内，如果电子量不足的话，则在理想值外。电子量不足，血液的PH值在7.38～7.41范围外，无论实施多么尖端的治疗，对于治愈疾病也是不够的。即使治愈了，也会有患上其他疾病的可能。只有新陈代谢旺盛，才能够发挥良好平衡的自我免疫力，克服各种疾病。也就是说生物体内如果不能还原的话，要根本的治愈疾病是很难的。

现在无论什么地方的医院进行血液检查的目的，都是为了发现疾病。可以说关注血液PH值的医院是很少的。一般是查看血液检查的其他项目，确定疾病，然后开始治疗。当然是疾病发作后才进行处置。但是，得了病后就很迟了。生了病的身体治疗难度较高，即使治愈了一种疾病，也有染上其他难以治疗的疾病的可能。可以说保持良好的健康状态过一生是很困难的。

我认为调整患病前健康状态的预防医学，才是让人们免受疾病困扰的第一种手段。这一切都在于细胞的新陈代谢。所以说，要找到疾病的征兆不仅要检查血液，细胞内的检查也是必不可少的。通过对细胞内部的检查，可以调查新陈代谢的情况，看身体是不是有酸性，氧化的倾向，电子的数量是否足够，PH值是否适宜。我认为静脉血中红血球细胞最适用于这种检查，并编制出检查其内部的检验方法。这种检查方法现在已经在日本和欧洲取得专利。

静脉血中的红血球检查，是检查在人体内循环一周，接受了老废物的血球。据此了解细胞内的糖代谢及能量的产生状况。更详细的，检查氧化还原电位（ORP），PH值，及丙酮酸，乳酸等代谢物的浓度。检查氧化还原电位（ORP），可以知道是否有足够的电子来进行代谢。分析丙酮酸，乳酸等糖代谢物的浓度，可以知道糖是否有效的转化为了能量，代谢物等是否完全的排到细胞外。

下面，就我们所实施的新陈代谢评价方法进行具体的说明。上图为评价项目及评价表格。检查分为7个项目。其中3个项目是红血球内的检查项目，另外的4个项目是血液中的检查项目。

这7个项目的检查，可以分析静脉血中红血球细胞内的电子量，PH值，糖代谢状况，氧分压，二氧化碳分压，进而可以掌握新陈代谢的状况。

这7个项目中最重要的，是表中第1项的细胞内氧化还原电位（ORP）及表中第3项的中细胞内的PH值。尤其红血球内的PH值是判断新陈代谢状况的基础。红血球既为造血细胞，也是促进循环，向细胞运送氧气的同时接受细胞排出的二氧化碳的细胞。通过看这种红血球能否健康的活动，就可以了解身体的新陈代谢状况。红血球细胞内的最适值为7.24～7.30。一旦超过这个范围，细胞内就会产生酸性、氧化，容易有基因损伤的状况产生。另外，各种物质不能正常活动的可能性很高。实际上，红血球内的PH值在7.24～7.30这个范围内的人，患上癌症等难以治愈的病症的人，在数千例的病症中也没有1个。这个数值是最为适当的弱碱性数值，是细胞内PH的最佳状态。

以评分方式计算时，所有数值都在理想范围内的话，算作5分。随着数值逐渐超越这个最适当的弱碱性范围，分数也会越来越低。比较良好的状态为4分，普通为3分，不良为2分甚至于1分。全部共有7个项目，都达到标准的情况下，总计分数35分。至今为止，有达到34分的，但是35分的一个也没有。如果综合得分达不到25分以上的话，且不说改善疾病了，想要维持健康状态都是难事。24分以下勉强健康，22分以下细胞衰弱，19分以下就是疾病状态了。检查一下发现，几乎的人都在24分以下。22分以下的人已经无法自身治愈疾病了，也就是说，新陈代谢评价表格的综合得分达不到30分以上，最少也要25分以上的话，不仅容易患病，患了病也很难治好。反过来说，如果达到25分以上的话就表示具备治愈疾病的自然治愈力，具备了能够使医药、手术、代替医疗等治疗充分发挥效果的体内环境。想要治疗疾病就需要综合使用各个领域的治疗方法，但是，生体内部疲弱的话，这些手段发挥不了其本身具有的治疗效果，只能终止于表面性的康复。我们通过了解红血球细胞内的新陈代谢状况，诊断生体整体的现状，试图从根本上治疗疾病。以上理由说明，新陈代谢评价表实在是非常重要的。

分析血浆成分的血液检查，并不能判断是否是亚健康状态。红血球内这样的值经常不能被反应出来。经常有红血球内的氧化还原电位(ORP)及PH值同静脉血的氧化还原电位(ORP)及PH值相差很远的情况。考虑是排出氢离子(H+)的通道不通，发生了氢原子不能进入的状况。也就是说细胞内的氢离子(H+)不能排出，细胞外的氢原子(H)不能进入，血液中的氧化还原电位及PH值正常，但红血球内的PH值却超越了正常范围。

供给体内充分的还原电子，调整PH值的平衡，使离子通道开闭，细胞内外的电子的交换可以顺利的进行。使持有电子的还原型的营养素有效健康的活动。这样的话，通过呼吸获得的氧，摄取的营养，都能依靠血液循环输送到所有的细胞，变成能量。并且，使体内残留的有害的代谢物通过静脉血，顺畅的排到体外。保护身体的免疫系统很均衡的活性化，于是对抗病毒，细菌的自身免疫力和对内部细胞损伤的修复效果就值得期待了。这样的状态的话，每天活力充沛，达到从身体内部感受到精力旺盛的健康状态。

细胞中是否具有充分的电子，对于健康来说不可欠缺。现代人处于一种如果不主动摄取电子的话就无法保障健康的环境当中。我的愿望就是希望人们都能够提高生命力，充分的享受人生。

7.健康同疾病的6项原因

上图是健康及疾病的成因。请看左边是健康成因的6个项目。

达到健康必备的一个条件就是还原电子。在失去可以维系健康的自然环境的现代，身体内部的环境也是混乱的。如果身体内部的环境变的恶劣那无论给与什么都是没有用的。为了减少因活性氧，乳酸而导致的体内的酸性与氧化，达到所期望的体内环境，就需要还原电子。对于疾病的预防，改善，还原电子是绝对不可缺少的。

第二个是营养的平衡。减少对于身体没有好处的物质，例如肉及肥肉，增加蔬菜的摄取。控制盐分。向一个个细胞输送均衡的营养，是达到理想新陈代谢不可欠缺的条件。

第三个是适当的运动。如果不运动，则血流不畅，肌肉衰竭。通过运动可以使血液循环至末梢血管。例如，卧床的患者，身体状况很难改善。可以说恶化的情况很多。即使卧床，也需要适当的进行康复训练等运动。当然，过度的运动，因为增加了活性氧也不好。最好是有意识的做一些具有放松效果的轻松运动。

第四个是睡眠。请保证7个小时以上的熟睡。睡眠不足会使新陈代谢衰退。在睡眠中免疫系统变的有活力。睡眠不足，疾病很难治愈。

第五个是药物。如果正在服用医院处方的药物，请不要停止服用。一直服用的药物，一旦突然停止很危险。除非主治医生减少药量，或者终止开药，不然请继续服用。我们并不是主张不服药也可以的想法。

第六项是有活力的精神。疾病的大半成因是由于压力。无论前五项如何的齐备，悲观消极的精神，让全身紧张继而活性氧过多的生成。开朗乐观的心境会带来有活力的精神，这不是靠别人给与的东西，是要自己自身来做的。向上的精神，态度，会让人重新年轻起来。健康就是保持年轻。诱使疾病产生的是精神上的老化。然后是肉体的老化，随之疾病产生。

与上面的6个项目相反的是正离子，营养的不均衡，过度劳累，失眠，压力，不安定的精神。无论是欠缺了6个建康要素中的一个，还是有一个疾病的成因，都难于构筑健康。希望大家能够谨记健康6要素，自己来构筑自身的健康。希望提高通过构筑健康来预防疾病，通过重新找回健康来治愈疾病这样的健康意识。这样的话，从小小的身体不适到难病的预防，都是可以做到的。肩酸，头痛，失眠，慢性便秘的症状坚决不能忽视。这些都意味着有可能形成重大的疾病。让我们凭借还原离子来构筑健康，维系年轻，大家健健康康的迎接100岁吧。