耳压平衡是指耳腔内部与外部压力不平衡,导致耳膜受外界压力增大而使人感觉听不清声音,耳膜难受,或耳膜向内陷入等感觉.多出现在飞机起飞,降落或突然由底处转向高出或相反,潜水者潜到水深三公尺处，往往会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的原因造成的,而有些潜水员的耳膜比较敏感,甚至耳部刚浸没水中就有感觉.

一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吹气，(不是用嘴吹气,是将鼻孔堵死后用鼻子出气,注意不要太用力,可反复做几次)将空气灌入耳管。注意在水中作耳压平衡时，做的时候要保持深度不要继续下潜,如不是老手应在教练员陪同下做,做耳压平衡时保持头部朝上,仰头姿势较易实施(捏鼻式)。而潜水老手甚至只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡(吞咽式)。

每往下潜一个深度，就应立即作耳压平衡。尤其是在浅水处（水压变化最大是在最初10公尺），作耳压平衡的次数应增多。