| 词条 | 图解瑜伽瘦身经典体位 |
| 释义 | 图书信息出版社: 上海科学技术文献社; 第1版 (2012年1月1日) 平装: 122页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 754395009X, 9787543950092 条形码: 9787543950092 尺寸: 22 x 18.8 x 1 cm 重量: 381 g 内容简介为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风，迅速风行于时尚的欧美、日韩？ 为什么瑜伽只是一种修炼方法，而如今却令全球女性为之着迷，视为瘦身经典？ 《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。 瑜伽瘦身术到底有多神奇？还要您亲自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽体位练习+合理膳食，每天只需15分钟，您的身姿和气质都发生令人惊喜的变化。 《图解瑜伽瘦身经典体位》的作者是陈露。 目录PART1 初识瘦身瑜伽 瘦身瑜伽体位法的由来 瑜伽的神奇功效 练习初期的不良反应 初练瑜伽不要过分依赖光盘 PART2 瘦身瑜伽练习须知 PART3 瑜伽呼吸法 PART4 瑜伽瘦身——平衡脂肪 PART5 瑜伽瘦身——胸部健美 PART6 瑜伽瘦身——瘦腰腹 PART7 瑜伽瘦身——瘦肩背 PART8 瑜伽瘦身——瘦臂 PART9 瑜伽瘦身——提臀 PART10 瑜伽瘦身——瘦腿 |
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