词条 | 七招提升大脑潜能 |
释义 | 图书信息作 者:徐宏 主编 出 版 社:化学工业出版社 出版时间:2011-7-1 版 次:1 页 数:197 字 数:165000 印刷时间:2011-7-1 开 本:16开 纸 张:胶版纸 印 次:1 I S B N:9787122106612 包 装:平装 编辑推荐当前,全球化是一把双刃剑,一方面它大大推动了经济的发展和社会的进步,另一方面也带来了竞争的日益激烈和压力的不断增加。随着人民生活水平的日益提高,人们越来越不满足于物质的富足,他们开始利用一切条件去寻找增强自身竞争力和提高生活质量的“灵丹妙药”。 人们渐渐发现,身体的健康才是我们的立世之本。然而,大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。“工欲善其事,必先利其器。”徐宏主编的《七招提升大脑潜能》的目的是开启脑力、诱发潜能、挖掘智慧这座宝藏,亲爱的读者,让我带你去认识神奇的大脑吧! 内容简介“工欲善其事,必先利其器。”《七招提升大脑潜能》目的就是要开启脑力诱发潜能,挖掘智慧这座宝藏,带你去认识神奇的大脑。 徐宏主编的《七招提升大脑潜能》共分为九大部分,第一部分讲大脑的基础知识,第二至第七部分主要是讲开发大脑潜能的可能性及具体方法,第八、第九部分主要是讲保护大脑的良方。 《七招提升大脑潜能》注重理论和实践相结合、策略和训练相结合,既有大脑基本知识的介绍,也有针对性极强的实用方法。无论是面临升学考试压力的孩童,还是身陷职场竞争旋涡的“脆弱白领”,亦或是正遭遇着记忆力下降、失眠等噩梦的成功人士,都可以跟着《七招提升大脑潜能》去开发大脑里那片未开垦的处女地。 目录第一章 认识你的大脑 第一节 脑的构成 第二节 脑的附属结构 一、脑膜 二、脑的血液循环 三、脑室与脑脊液 四、颅神经 第三节 脑神经细胞及其传输系统 第四节 大脑两半球的分工 小故事:左手和右手打架的人 第五节 大脑的工作情况 第六节 大脑的个不同的“智力中心” 第七节 大脑如何储存信息 第八节 脑电波的种类型 小故事:掌握脑电波记忆能“重播” 小测验:测一测你的记忆力 第二章 挖掘心智宝藏 第一节 发展右脑形象思维财富的重要意义 第二节 形象记忆的地位 第三节 活化右脑 小故事:左撇子更聪明吗? 第四节 右脑革命走“吗啡”之路 一、利导思维诱发脑内吗啡 二、春山茂雄的“脑内学说” 三、用五感启动你的“脑内吗啡” 小测验:测一测你的右脑度 第三章 启动大脑潜能 第一节 了解自己的无限潜能 第二节 潜能的秘密 小知识:潜意识到底是什么? 第三节 神奇的脑波 小故事:脑波网络 第四节 放松性警觉状态 第五节 诱导α脑电波的方法 一、数字导引法 二、深呼吸法 三、冥想导出α波 小知识:瑜伽 第六节 利用音乐开发右脑潜能 第七节 超级学习法 一、学习前的准备 二、从松弛状态进入α波状态 三、练习方案 第八节 不可忽视的力量 小测验:测一测你的智能 第四章 诱发脑能的心智训练 第一节 纪昌学箭的启示 小故事:纪昌学射 第二节 开启右脑的方法 一、如何运用图片提高记忆 二、图片记忆与“两个”关系 三、梳发术 四、左右手同时写字 第三节 控制间脑 唤醒松果体 一、见光暗示训练 二、呼吸法训练 第四节 心智训练方法——冥想法 一、冥想 二、普通冥想 三、太阳冥想 四、打坐冥想 五、打坐冥想的老观念、新创意 六、自我冥想法 小知识:森田疗法和格式塔疗法 第五节 心智训练方法——催眠法 小常识:近代催眠历史 一、催眠术的历史 二、催眠术的现代魅力 三、催眠术能激发人的潜意识 小知识:弗洛伊德用催眠术治病 四、催眠术中的自律实验 五、看见图像的训练 六、做梦控制法 第六节 心智训练方法——呼吸法 一、腹式呼吸 二、放松呼吸 三、图像呼吸 四、逆向呼吸 第七节 心智训练方法——体动法 一、所谓体动法 二、单侧体操训练法 三、记忆游戏和默写训练 四、凯勒训练法 第八节 五官健脑操 一、脑神经分布 二、五官与脑神经的关系 三、五官健脑操 小测验: 直觉开发程度自我检测 第五章 自我催眠诱发潜能 第一节 催眠术开启潜意识 第二节 自我催眠详解 小知识 第三节 自我催眠六阶段 小知识:什么是太阳神经丛 第四节 自我催眠实战技巧:渐进式放松法 小知识 小知识 第五节 肌肉放松指导语和七分钟冥想法 一、肌肉放松指导语 二、七分钟冥想法 第六节 催眠想象升降训练法 小测验:注意力集中测试 第六章 音乐健脑启潜能 第一节 音乐训练健脑与兴起 第二节 音乐疗法的理论基础 一、五音通五脏 二、调和人体阴阳气血 第三节 现代音乐疗法与潜能 第四节 学会驾驭音乐 第五节 音乐可催眠 第六节 音乐安神催眠法 第七节 催眠曲与催眠录音带法 小测验:测一测你的大脑年龄 第七章 中医激发人体潜能 第一节 穴位介绍 一、足三里 二、三阴交 三、内关 四、五脏原穴 五、耳穴 六、不定穴 第二节 增智健脑方法 一、按摩鸣天鼓健脑法 二、健脑醒神对按太阳穴法 三、后颈按摩健脑法 四、旋转物体法 第三节 放松催眠按摩 小知识:快波睡眠和慢波睡眠 第四节 右脑按摩术 小测验:脑疲劳自我检测 第八章 健脑良方 第一节 催眠食疗 一、催眠安神粥 小知识:粳米的食补功用 二、催眠安神汤 三、催眠安神酒 四、中医食疗催眠 第二节 生活中的天然“脑黄金” 小知识:脑中精华—何首乌 第三节 音乐催眠 第四节 安眠操 第五节 读后眠 第九章 笔者的“脑秘诀” 第一节 影响笔者的三个故事 第二节 导出α波的放松冥想法 第三节 改掉生活中的伤脑坏习惯 第四节 缓解脑疲劳,迎接新生活 附录 励志潜意识信念言录 潜意识名言录 参考文献 |
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