原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米150克，冬瓜50克，红小豆30克。

调料：

精盐少许。

做法：

1、将冬瓜洗净，去瓤，切成小丁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟备用。

2、坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，冬瓜块旺火烧沸，再转小火煮至米粥将成，然后放入精盐调匀，即可出锅装碗。

功效：

消除油脂，利于吸收。