原料

做法

原料

杏仁粉、纯鲜奶200毫升、白莲50克。

做法

1、先将白莲放入开水中烫一分钟；

2、倒入罐盅内，加水盖过莲子，洒一勺白糖或冰糖；

3、放入开水中加盖隔水蒸，20分钟后关火。冷却随吃随取。上班族这些步骤可以放在晚上哦；

4、早餐：一杯鲜奶，放入微波炉中火转2分钟；

5、加入加热后的莲子，一勺美白杏仁粉，搅拌均匀即可。