主料:熟猪肚150克,青椒400克
辅料:蒜片10克,湿淀粉10克调料:料酒12克,精盐2克,醋2克,汤25克,植物油20克。
(1)猪肚、青椒均切成片。猪肚片下入加有醋的沸水锅中焯透捞出。
(2)锅内放油烧热,下入蒜片炝香,下入青椒煸炒。
(3)下入肚片、料酒、精盐、汤炒匀至熟,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
特点
此菜色泽翠绿,青椒脆嫩,肚片香烂,咸香清鲜。
(1)猪肚含蛋白质多、脂肪少,还含有维生素(B1、B2)、叶酸等,能益胃健脾,补虚。青椒含有大量维生素,尤以维生素C的含量丰富,且能刺激睡液分泌,增加胃肠蠕动,帮助消化,可防治腹胀。
(2)烹调时用大火炒制,勾芡薄而匀。