| 词条 | 扣篮 |
| 释义 | 1 篮球术语篮球运动技术名词。一种投篮技术。运动员跳起将球从篮圈上面直接装进球篮。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮，单、双手的正扣篮和反扣篮等。 ◎ 篮球术语扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里． 运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。 ◎ NBA全明星周末扣篮大赛共有4名球员参加，参赛者必须是加入NBA不到三年的新人。比赛共两轮。 1．第一轮内，四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。 2．一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。 3．第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分 为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。 4．最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。 5．如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。 6．共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在6－10分之间。 ◎ NBA历年的扣篮大赛的冠军年份 冠军得主 所属球队 身高 2011布雷克·格里芬 快船 2.06.米 2010内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米 2009内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米 2008 德怀特·霍华德 魔术 2.11米 2007 杰拉德·格林 凯尔特人 2.03米 2006 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米 2005 乔什·史密斯 老鹰 2.06米 2004 弗雷德·琼斯 勇士 1.88米 2003 杰森·理查德森 勇士 1.98米 2002 杰森·理查德森 勇士 1.98米 2001 戴斯蒙德·梅森 超音速队 1.98米 2000 文斯·卡特 猛龙队 1.98米 1999 无赛事 1998 无赛事 1997 科比·布莱恩特 湖人队 1.98米 1996 布伦特·巴里 快艇队 1.98米 1995 哈罗德·迈纳 热浪队 1.96米 1994 艾赛亚·瑞德 森林狼队 1.96米 1993 哈罗德·迈纳 热浪队 1.95米 1992 塞德里克·塞巴洛斯 太阳队 2.01米 1991 迪·布朗 凯尔特人队 1.86米 1990 多米尼克·威尔金斯 鹰队 2.03米 1989 肯尼·沃克 尼克队 2.03米 1988 迈克尔·乔丹 公牛队 1.98米 1987 迈克尔·乔丹 公牛队 1.98米 1986 斯伯特·韦伯 鹰队 1.70米 1985 多米尼克·威尔金斯 鹰队 2.03米 1984 拉里·兰斯 太阳队 2.0 ◎ 历史演变扣篮是上篮的自然演变，几乎从篮球被发明出来那天起，就有人开始尝试扣篮。从上 扣篮 世纪中叶至今，扣篮在众多进攻武器中一直占有特殊地位，上篮跟扣篮相比就像街头歌手与帕瓦罗蒂同场演出。一种常见的误解是，扣篮始于上世纪50年代末到60年代初，那时进入NBA的球员比他们的前辈更高更强壮。之所以说这是一种误解，是因为早在那之前已经有球员采用扣篮。举例来说，上世纪20年代的哈莱姆世界巡游者就喜欢在一连串令人眼花缭乱的控球表演后，通过一传一扣来结束表演。 我会扣篮，许多跟我同时代的球员都会扣篮，但我们不在比赛中扣篮，那无异于向对手示威。——乔治·米坎 由于各种各样的原因，早期的职业球员几乎从来不在比赛中扣篮。伟大的中锋乔治·米坎在去世前的一次采访中说：“我会扣篮，许多跟我同时代的球员都会扣篮，但我们不在比赛中扣篮，那无异于向对手示威。” 米坎所说的只是部分原因，另一个重要原因是上世纪40年代，职业球队招募的球员越来越高，这引发了一阵对篮球运动的批评热潮，反对者声称这项运动已经变成了“畸形秀”。既然高个球员被贴上了“畸形人”的标签，扣篮在那个时代的地位自然不高，这种得分方式被看作不需要任何技术的简单操作。因此，大多数内线球员从不在比赛中扣篮，他们更倾向于把球轻轻“放”进篮筐。可以说，直到上世纪50年代，职业球员对扣篮都是退避三舍。 ◎ 扣篮要怎么锻炼关键多练弹跳，你还有提升的空间。其次，你也要学扣篮的技巧，如果能抓住球那就轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。 体重上不去，可以成为加内特嘛。针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。 祝你成功。 美国最著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 扣篮 第一项：半蹲跳 1．开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2．向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项：抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1． 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度 2．尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上， 3．重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1． 双脚放直，与肩同宽，"锁紧"你的膝盖... 2． 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲... 3． 到地时，再迅速起跳，完成一次... 这一项很难，你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1． 将脚尖抬到最高点， 2． 用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 2 篮球杂志市面上的篮球期刊，2011年2月起，由当代体育出版社出版,更名为《当代体育·扣篮》 ◎ 主管黑龙江省体育局 ◎ 主办当代体育杂志社 ◎ 国内统一刊号CN23-1015/G8 ◎ 国际标准刊号ISSN1002-6169 ◎ 国内总发行哈尔滨邮政局 ◎ 国外总发行中国国际图书贸易总公司（北京399信箱） ◎ 国内发行代号14-298 ◎ 国外发行代号SM1004 ◎ 编辑发行《当代体育》扣篮编辑部 3 林浩然执导电影扣篮对决 【导演】林浩然 【主演】 林晓凡 Xiaofan Lin .....大嘴 张一山Yishan Zhang .....猴子 周立铭Andrew Chou .....Jason 赵文琪Wenqi Zhao .....小小 王志刚 Zhigang Wang 毛征窈Mao Zheng Yao 【类型】剧情 【年份】2007 【地区】中国内地 【语言】国语 【片长】93分钟 【色彩】彩色 【电影介绍】 故事从中考的最后一天开始。主角大嘴是一个内向，害羞且没有自信的15 岁男孩。他最好的朋友猴子是一个乐天派的人。他们即将开始暑假并准备升入高中。大嘴也正和班上最天资聪慧的女孩小小成为好朋友。 杰森的海外归来为猴子的暑假增添更多的色彩。杰森–猴子的表哥，是一个很有性格的Hip Hop 狂热爱好者。他的倔强令他们与学校篮球队队长李威发生了冲突。更为不幸的是，大嘴的父亲老林正为李威的父亲李建国打工。大嘴尽量避免制造更多的麻烦，但是杰森怂恿男孩们进行报复。男孩们获得了小小的胜利，李威却因此发誓要让他们生不如死,李威和他的伙伴出现在猴子的生日会并破坏了整个派对及羞辱大嘴与他的朋友。内心的挫败感及愤怒激发大嘴袭击李威，结果不但毁坏了公共财物还使李威受伤。警察同他们俩的父亲来到现场，而这导致老林必须承担所有溜冰场的损失。因此他不得不找了份兼职来偿还。这就成为了大嘴性格转变的导火线。 大嘴，猴子和杰森参加了每年一次的阿迪达斯三对三篮球联赛，期盼赢得10000元的冠军奖金来赔偿损失。在联赛中，大嘴和他的队友以非凡的表现赢得了观众的喜爱及更多重要媒体的关注。当然这引起了李建国的极度厌恶。他想尽恶劣的办法使这些孩子退出联赛，以免他们夺走他儿子的风采--两届卫冕冠军。 在半决赛前的夜晚，大嘴的父亲发现到大嘴期末考试不及格。他们俩争吵起来，盛怒之下的老林打了大嘴。大嘴在半决赛的表现非常失常，导致杰森和他发生了严重的争执。虽然成功的进入决赛，但是男孩们因不能解决分歧，在恼怒之下解散了队伍。他们决赛的对手正是李威，男孩们能完成这件不可能的任务吗? 在决赛中，李建国率领的老鹰队，在领先的情况下主力犯满下场，而且李威和一个队友产生争执，大嘴、猴子和杰森奋力追赶，却因大嘴最后一次扣篮绝杀被判无效而以1分惜败，这一幕正好被大嘴的父亲看到，从此他理解了儿子。最后杰森回了美国，猴子和大嘴进了校篮球队，故事圆满地结束了。 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。