中文名：干贝虾仁鸳鸯丝瓜盅

主要食材：虾仁、丝瓜、瘦肉、苹果、核桃、干贝、带皮姜片

分类：大众菜

口味：咸鲜

原料

做法

营养价值

原料

虾仁12只、丝瓜一根、瘦肉30克、苹果1/4块、核桃2个、干贝6颗、带皮姜片一块。

做法

1、先将丝瓜用刀削去表面的硬皮，切成高度一致的长圆柱体，在里面挖空做成一个个小盅的模型；

2、八只大虾去头，去虾线，留尾部的壳备用。另外几只剁成虾泥；

3、苹果和核桃也分别剁成碎块，备用。此时干贝可以泡软撕成细丝，然后加姜末黄酒蒸20分钟；

4、所有食材准备好，可分别填入丝瓜盅了；

5、四个丝瓜盅里底部放入干贝丝，填满虾仁肉泥；

6、另外四个底部也放入干贝丝，填上苹果核桃碎；

7、最后在所有丝瓜盅上倒着插入虾仁，水开入蒸锅，蒸6——8分钟即可。

营养价值

喜欢做小吃的朋友可是尝试这道菜，味道鲜香不腻，而且富有营养，没有高热量，吃多了不担心长胖也不担心上火。