菜谱名称：干炸鲟盖。所属菜系：闽南菜。菜谱功效：骨质疏松调理 跌打骨折调理 活血化瘀调理

【制作材料】

【制作工艺】

【工艺提示】

【菜品口感】

【食谱营养】

【食谱相克】

【历史文化】

【营养成分】

【制作材料】

主料：青蟹(1200克) 猪肋条肉（五花肉）(300克)

辅料：面包屑(75克) 冬笋(50克) 小麦面粉(15克) 荸荠(50克) 淀粉(蚕豆)(10克) 番茄(75克) 酱萝卜(15克) 鸭蛋(300克)

调料：小葱(25克) 黄酒(10克) 白砂糖(5克) 香菜(5克) 胡椒粉(5克) 盐(10克) 味精(10克) 猪油（炼制）(150克)

【制作工艺】

1. 将鲟洗净蒸熟，稍凉剥盖，去壳取肉；

2. 鲟盖洗净揩干，干淀粉抹匀内壁；

3. 猪五花肉、冬笋、荸荠均切细丁；

4. 将肉丁、冬笋丁、荸荠丁与鲟肉、葱丁、精盐、味精、鸭蛋液、黄酒、胡椒粉、白糖、面粉一并搅匀成酿料；

5. 鸭蛋2 个（约150克）磕开，取蛋黄入碗里，打散；

6. 将酿料分成等量的12 份，分别装入鲟盖内填实，并用蛋黄液抹匀表面，撒匀面包屑；

7. 炒锅置旺火上，下入熟猪油，烧至六成热将装有酿料的鲟盖下锅油炸；

8. 待馅皮酥黄熟时，捞出沥去油，装入盘内；

9. 镶配番茄片、酸萝卜、香菜即成。

【工艺提示】

1. 拌酿料，顺一个方向搅动，使之上劲，填实鲟盖，先抹蛋黄液，再粘面包屑，用手拍实，避免炸时掉屑；

2. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1500克。

【菜品口感】

口味：炸烧味

红艳夺目，酥脆香郁，柔嫩鲜醇。

【食谱营养】

青蟹：青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用；具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

鸭蛋：鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。

【食谱相克】

青蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。

猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

鸭蛋：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

【历史文化】

鲟，即青蟹，以团脐大鲟为上品，俗称“红鲟”。“干炸鲟盖”是闽南传统风味佳肴，它以鲟盖为模具，酿鲟肉等料油炸而成，佐酒最宜。

【营养成分】

·热量 (5020.00千卡)

·蛋白质 (262.27克)

·脂肪 (388.21克)

·碳水化合物 (130.60克)

·膳食纤维 (2.56克)

·维生素A (5799.65微克)

·胡萝卜素 (29533.50微克)

·硫胺素 (1.30毫克)

·核黄素 (6.05毫克)

·尼克酸 (38.28毫克)

·维生素C (25.90毫克)

·维生素E (7581.26毫克)

·钙 (3046.25毫克)

·磷 (4321.05毫克)

·钠 (9072.96毫克)

·镁 (635.85毫克)

·铁 (26.38毫克)

·锌 (62.81毫克)

·硒 (971.50微克)

·铜 (34.80毫克)

·锰 (2.88毫克)

·钾 (4021.65毫克)

·碘 (2.31微克)

·维生素B6 (0.06毫克)

·泛酸 (0.13毫克)

·叶酸 (16.50微克)

·维生素K (3.00微克)

·维生素p (525.00毫克)

·胆固醇 (3589.50毫克)