根状茎短而直立或斜升，鳞片小，淡棕色，卵形，锐尖头，全缘，长宽约1-1.5毫米。叶簇生，纸质，全株有褐棕色长硬毛，叶柄线状，栗褐色，长2-3厘米；叶片条形，向基部略变狭，多少下延，长4-15厘米，宽4-7毫米，羽状深裂或近羽状；裂片互生，彼此有缺刻分开，矩圆形至卵形，钝头，基部相连或仅下侧下延，宽1.5-2毫米。全缘。叶脉在裂片上单一或分叉，不到叶边，孢子囊群圆形，通常生于分叉的上侧1条短小脉的顶端。

产湖南、广西、贵州、云南 (景东、鹤庆、高黎贡山、) 、四川 (峨眉山、天全、泸定) 、西藏 (察隅) 。生于林中树干基部或岩石上，海拔2200-3600米。越南、印度北部、锡金 (模式产地) 、不丹、尼泊尔也有。