| 词条 | 松溪秘传童子功 |
| 释义 | 童子功又名桶子功，它是一种十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，倍受武林人士的珍爱。 这套童子功为内家名师李良鹄所传，它集吐纳、导引、推拿、排打为一体，动静结合，内外兼修，古朴简洁，易学易练。练习此功对于抉本壮元，强身健体，调理内脏，提高人体免疫功能，延缓衰老，以及强壮内气，抗击外力等均有十分显著的功效。 本套功法共分吐纳内壮术、推拿导引术和排打抗击术三个部分，每个部分功效不同但又互有补充。练习此功不论时间地点，只需环境清静卫生即可。练习时面向南方，宽衣松带，心静体松。练功期间禁戒酒色，以收到炼精化气之功效。 一步功吐纳内壮术 : 预备势1 天地交泰2 停云落月3 明月入怀 4 紫气贯顶5 一息如雷 二步功推拿导引术 : 1 旋天转地2 移花接木3 玉带缠腰4 拨云望日 5 洗髓通窍 三步功排打抗击术 : 1 腹部排打2 上腹排打3 胸腹排打 |
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