晒脑，就是将自己的专长和创意展现在别人面前的行为。

晒脑活动通过朋友聚会、自拍演说、歌舞表演、诗词朗诵等多种形式缓解人的心理压力，激发积极心态，提高自信心，改善沟通技巧，扩大交际面，让人用零成本来提高自己在演讲、逻辑、组织等多方面的能力，增强个人魅力，提高人的综合素质。