塘格木镇位于共和县与兴海县交界处，距县府驻地约50千米（其中道路距离约66公里）。人口0.4万，以藏族为主，占总人口的84%。面积0.2万平方千米。辖知海、哈尔梗、中果、郎娘、更尕、曲让、黄河、加什达8个牧委会。

1949年为都秀区辖乡，1958年并入沙珠玉乡，后改称三湖公社，1963年分设为英德尔乡，1965年并入沙珠玉乡，1981年从沙珠玉公社分设英德尔公社，1984年复称英德尔乡。2006年8月，共和县撤销英德尔乡，设立塘格木镇，镇政府驻地迁至原塘格木农场场部所在地塘格木，实行镇管村体制。