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书 名: 瘦身粥跟我学

作　者：利盛莉

出版社： 广东省出版集团，广东人民出版社

出版时间： 2009年11月

ISBN: 9787218064529

开本： 16开

定价: 元

内容简介

《瘦身粥跟我学》就是为计划瘦身的人群精心打造的量身之作。从来没有煮过粥？煮粥技术不高超？没关系。《瘦身粥跟我学》从最基本的新手煮粥有窍门开始，详细地介绍了煮粥的秘笈绝技、注意事项及家庭煮粥的窍门集锦，并着重介绍了美容养颜花式粥、蔬果五谷瘦身粥、滋补养生营养粥三类不同效用的近八十款粥的制作方法，让你在享受美食的同时，轻松“享”瘦。

图书目录

新手煮粥有窍门

香喷喷煮粥秘笈有6招

药粥要注意的事项

煮粥有讲究

家庭煮粥窍门大集锦

高手教你煲粥绝技

五谷杂粮煮好粥

美容养颜花式粥

花粥养出如花美人

樱桃玫瑰花粥

玫瑰花粥

银耳菊花粥

菊花双米粥

金银花红豆粥

桂花红豆粥

莲子百合粥

薏米百莲粥

红枣百合粥/木棉花粥

桃花粥/桂花白薯粥

茉莉花粥/红枣菊花粥

荷叶粥/杏仁嫩肤粥

养颜粥让你青春常在

7种食物最合皮肤胃口

蔬果五谷瘦身粥

燕麦粥瘦身减肥方法大集合

减肥还是喝粥好

南瓜粥

空心莱粥

海带绿豆粥

芝麻首乌粥

白果莲子粥

山药粥

板栗核桃粥

姜汁冬瓜粥

绿豆白菜粥

红枣糯米粥

桂圆芡实粥

八宝粥

红薯香芋粥

桃仁松子玉米粥

豆浆粥

山药枸杞粥

桂圆红枣粥

牛奶红枣粥

白果腐皮粥

薏米红豆粥

小米桂圆粥

玉米山药粥

绿豆西米粥

白茯苓粥

赤小豆山楂粥

冬瓜粥

花生减肥粥

玉米胡萝卜粥/生姜红枣粥

苹果粥/大蒜粥

菠菜粥/红薯粥

火腿冬瓜粥

果味香米粥

花生冰糖粥/黑芝麻粥

银耳八宝粥/四色粥

枸杞粥/板栗粥

桂圆莲子粥/芝麻核桃粥

美女们公认的8大瘦腿果蔬

瘦身饮食的8个数字食谱

找出你肥胖的原因

7件事让你塑造完美身材

让你瘦不下去的6个饮食小恶习

滋补养生营养粥

常喝药粥身体好

鲫鱼糯米粥

鹌鹑蛋粥

小米鳝鱼粥

苹果猪腰粥

白果芡实粥/红枣核桃粥

十宝粥/黑豆粥

莲子红枣粥

鸡肉皮蛋粥

羊肝胡萝卜粥

鱼片生菜粥

红豆粳米粥

四宝莲子粥

皮蛋瘦肉粥

丝瓜粉肠粥

柴鱼花生粥

水瓜鱼头粥

白果猪肚粥

羊肉粥

生菜皮蛋粥

咸骨菜干粥

贝母冰糖粥

砂仁粥

马蹄胡萝卜粥

腊八粥/黑糯米粥

山药芡实粥/党参粥

核桃猪腰粥/章鱼糯米粥

地黄首乌粥/板栗猪腰粥

夏季开胃最宜喝粥

腊八粥不同人有不同喝法

“四性五味”搭配煮粥

对症喝养生粥

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