| 词条 | 青春健美操 |
| 释义 | § 名称 青春健美操 § 简介 青春健美操经国家教委和全国大学生健美操艺术体操协会审定，被指定为全国大学生健美操规定动作。该操在第三届全国大学生健美操比赛中进行表演，已向全国推广。 该操包括伸展运动、头部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、腹部运动、全身运动和整理运动共１２节，全套操共用时间５分５０秒，全操以徒手节奏操为基础，吸收了现代舞、迪斯科和爵士舞动作的精华，符合青年生理、心理特点，运动强度适中，动作奔放，力度强，幅度大，节奏明快，简单易学，层次分明，适合男女青年共同操练。 该操具有良好的健身功效，能全面发展各关节、肌肉、韧带、内脏器官功能，发展人体各关节、肌内的协调性，塑造健美的形体，并能培养乐观进取的精神气质，陶冶美的情操。 |
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