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词条 金银菜排骨汤
释义

非常适合秋天的天气饮用的汤水,如常感到喉干舌燥者应多饮,而且这汤水适合一家大小。

材料

菜干 四两

新鲜白菜 一斤

蜜枣 四至六粒

排骨 十二两

陈皮 一角

做法

菜干、陈皮浸洗干净。白菜及蜜枣洗干净。

瘦肉洗干净,飞水。

先将陈皮放入适量的清水一同煲滚,然后把各材料一齐放进已煲好的滚水中煲十分钟后,改用慢火煲约三小时,加盐调味,即可。

白菜-味甘寒,含蛋白质、磷、钙、维他命C及纤维,可清热除烦,解渴利尿,通肠胃。

菜干-是晒干了的白菜,能清内火,清热益胃肠。

排骨-补气益骨,增加钙质。

蜜枣-蜜枣滋润。

陈皮-果皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

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更新时间:2024/12/23 20:05:14