高温蓝色预警信号，是有关气象台（当天）可预见气温将上升至“黄色”或更高的区域，而提前发出的预警。在某日早上（甚至前一天晚上），该气象台已经预测当天的最高温将突破摄氏35度，甚至更高当太阳刚出来时，气温还相对的低，也许27~28℃；接近中午时，气温已过32~33℃，且有继续爬升的趋势。中央气象台2010年7月27日6时继续发布高温蓝色预警：京冀渝等局地37~38℃。

摘要

概述

主要内容

2010年7月

高温预警(高温黄色预警信号 高温橙色预警信号 高温红色预警信号)

重要意义

预防措施

摘要

高温蓝色预警信号，是有关气象台（当天）可预见气温将上升至“黄色”或更高的区域，而提前发出的预警。在某日早上（甚至前一天晚上），该气象台已经预测当天的最高温将突破摄氏35度，甚至更高当太阳刚出来时，气温还相对的低，也许27~28℃；接近中午时，气温已过32~33℃，且有继续爬升的趋势。中央气象台2010年7月27日6时继续发布高温蓝色预警：京冀渝等局地37~38℃。

概述

蓝色高温预警信号，是有关气象台（当天）可预见气温将上升至“黄色”或更高的区域，而提前发出的预警。发布高温蓝色预警是恰当的，让平民百姓较多时间作必要的准备，而不是等到气温越过35度C才来挂起黄色预警。

主要内容

1、在某日早上（甚至前一天晚上），该气象台已经预测当天的最高温将突破摄氏35度，甚至更高当太阳刚出来时，气温还相对的低，也许27~28度C；

2、接近中午时，气温已过32~33度C，且有继续爬升的趋势。

2010年7月

中央气象台7月27日06时继续发布高温蓝色预警：预计，27日白天，北京南部、河北中西部、山西大部、陕西东部、宁夏北部、重庆大部、湖北西北部和东南部、广西中部等地有35℃以上的高温天气，局地最高气温可达37~38℃；内蒙古中西部、甘肃中西部、新疆吐鲁番盆地及南疆盆地大部等地将有35~37℃的高温天气，局部地区最高气温可达40℃以上。

高温预警

高温黄色预警信号

含义：天气闷热。一般指24小时内最高气温将竭尽或达到35℃或已达到35℃以上。防御指引：1、天气闷热，要注意防暑降温；2、避免长时间户外或者高温条件下作业；3、各相关部门、单位做好用电、用水的准备工作；4、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传。

高温橙色预警信号

含义：天气炎热。一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上。

防御指引：1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施，有条件的地区应当开放避暑场所；2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；3、户外活动或者在高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施；6、有关部门应当加强食品卫生安全监督检查。

高温红色预警信号

含义：天气酷热。一般指24小时内最高气温将要升到39℃以上。

防御指引：1、注意防暑降温，白天尽量减少户外活动；2、有关部门要特别注意防火；3、建议停止户外露天作业；其它同高温橙色预警信号。

这两天兰州最高气温已超过34℃，高温天气下，人们自身的舒适感会下降，在这种情况下，要有意识地调整生活节奏，改变膳食结构，应对高温天气。

重要意义

1、发布高温蓝色预警是恰当的，让平民百姓较多时间作必要的准备，而不是等到气温越过35度C才来挂起黄色预警。

2、其他严重气象状况的蓝色预警，也是同样道理，尤其是台风，气象的变化确实太快，让群众充裕时间作准备、防御、撤退、转移，是必要的，这是每个气象台责任所在。

预防措施

1、高温天气34℃是个槛 ，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃

左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故

2、补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。强志鹏主任介绍，高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱；人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。首先要补充水分。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

3、合理膳食喝出健康，人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，那么到底“喝”啥能解暑呢？下面给大家推荐几种简便易行的方法。喝茶是解暑的最佳方法，不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方；夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡，因此各类粥制品成为市民喜好的食物，那么调制几款既营养又可口的粥制品也不失为防暑降温的好选择。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等；同时，夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择；另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果，可谓一举多得。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可适量饮用。