东米德兰（East Midlands），大不列颠及北爱尔兰联合王国（英国）英格兰领土的一部分。位于中部以东一带，东部临海。

行政区

郡

林肯郡（Lincolnshire）

诺丁汉郡（Nottinghamshire）

德比郡（Derbyshire）

莱斯特郡（Leicestershire）

北安普敦郡（Northamptonshire）

自治市镇

诺丁汉（Nottingham）、原属“诺丁汉郡”

德比（Derby）、原属“德比郡”

莱斯特（Leicester）、原属“莱斯特郡”

罗特兰（Rutland）、原属“莱斯特郡”

注：“”为1974年的区划

主要城市

林肯 (林肯郡)

诺丁汉

马特洛克

莱斯特

北安普敦