主料：

辅料：

方法：

功效：

主料：

带肉猪脷1条

辅料：

红萝卜2根、玉米一个、蜜枣2粒、姜2片、盐适量

方法：

1. 将带肉猪脷洗净，汆水片刻，除掉腥味和血水；捞起后瘦肉切块，猪脷切厚片；

2. 红萝卜洗净，切块；玉米去衣，洗净切成段；

3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

功效：

滋阴润燥，美白靓肤。