【黑木耳大枣粥】

用料：黑木耳15克，大枣6枚，大米60克，红糖30克。

制法：①将黑木耳用温水泡发，去杂，洗净，撕成小片；大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，八成熟时加入木耳片、红糖，再煮至粥熟即成。

每日2次，连服5-7天。

功效：黑木耳性平，味甘，有补气益智、活血润燥、凉血止血等功效。大枣有补中益气、健脾养胃、养血壮神等功效。红糖有补血、去寒、破瘀、缓肝等功效。

适应症：月经过多。