材料：

雪梨一个　大米50克　枸杞20克　冰糖适量

做法：

1、大米洗净后放入微波炉适用的煮饭煲里，加适量水，盖上盖，放进微波炉，高火加热五分钟。

2、取出后放入去皮切块的雪梨、冰糖和枸杞，盖上盖，中火加热五分钟后改小火十五分钟即可。