食谱材料
烹饪方法
主料：枣（50克）
辅料：枸杞（50克）、姜（3片）、红糖（100克）、水
1、将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水2、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
3、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善
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