作 者：洪丞 著
丛 书 名：青少年保健瑜伽
出 版 社：农村读物出版社
ISBN：9787504850980
出版时间：2008-07-01
版 次：1
页 数：98
装 帧：平装
开 本：32开
所属分类：图书 > 健身与保健 > 瑜伽/美体
《青少年保健瑜伽》目前青少年近视率以居世界第二，各种疾病发病率也在逐渐增加。因此用一种安全、简单的锻炼方式，使青少年达到身体和心理健康的平衡，已经迫在眉睫。这本瑜伽练习手册，正是针对青少年身体、心理方面的实际情况，结合教学实践，设计出了14种分别有针对性的瑜伽练习组合，家长可以根据孩子的身心状况来有效地进行选择，并和孩子_同练习，这样不仅家长得到了锻炼，而且还调动起孩子练习的积极性与信心。通过每天对选中的姿势不断地循序渐进的练习，相信孩子一定会有很大的变化。
前言
一、来啊，我们一起做瑜伽
1.孩子练习瑜伽的益处
2.给孩子的“爱心小贴士”
二、全面的暖身练习
1.练习方法
2.练习效果
三、改善视力的眼睛保健操
1.内容介绍
2.练习方法
3.练习效果
四、增强免疫力和抵抗力的拜日式组合
练习方法
1.祈祷......