图书信息

内容简介

图书目录

图书信息

作　者：洪丞 著

丛 书 名：青少年保健瑜伽

出 版 社：农村读物出版社

ISBN：9787504850980

出版时间：2008-07-01

版　次：1

页　数：98

装　帧：平装

开　本：32开

所属分类：图书 > 健身与保健 > 瑜伽/美体

内容简介

《青少年保健瑜伽》目前青少年近视率以居世界第二，各种疾病发病率也在逐渐增加。因此用一种安全、简单的锻炼方式，使青少年达到身体和心理健康的平衡，已经迫在眉睫。这本瑜伽练习手册，正是针对青少年身体、心理方面的实际情况，结合教学实践，设计出了14种分别有针对性的瑜伽练习组合，家长可以根据孩子的身心状况来有效地进行选择，并和孩子_同练习，这样不仅家长得到了锻炼，而且还调动起孩子练习的积极性与信心。通过每天对选中的姿势不断地循序渐进的练习，相信孩子一定会有很大的变化。

图书目录

前言

一、来啊，我们一起做瑜伽

1.孩子练习瑜伽的益处

2.给孩子的“爱心小贴士”

二、全面的暖身练习

1.练习方法

2.练习效果

三、改善视力的眼睛保健操

1.内容介绍

2.练习方法

3.练习效果

四、增强免疫力和抵抗力的拜日式组合

练习方法

1.祈祷......