词条 | 果蔬牛尾汤 |
释义 | 简介制作难度:普通 所需时间:一小时 菜品口味:咸鲜 主要工艺:煲 主要食材:牛肉类 食材明细材料: 牛尾 3段 配料: 西红柿 2个 无花果 3个 榴莲(干)3块 制作方法牛尾洗净,温水下锅焯水。水开后稍微滚1分钟,撇去上面的浮沫。 把牛尾捞到汤锅里,加入3-4碗水。 大火煮开后,加入无花果,新鲜榴莲肉或榴莲干,切成大块的西红柿,水开后转小火,煮1小时左右。 小贴士中医上讲,牛尾性味干平,富含蛋白质,维生素,可以补气,养血,强筋骨。而且因为牛尾富含胶质,对爱美的女人尤为佳肴。牛尾最适宜炖煮,可以让牛尾的营养成分最好的溶在汤水里,利于人体吸收。 无花果,性味甘平,可以清热润肺,除疾润肠。用无花果入肉汤,有理肠健胃,解毒消炎的功效,很适合夏天食用。而且无花果会有香甜的味道,加入肉汤可以减少肉腥,增香增甜。 榴莲的营养价值非常高,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和钙、铁、磷等矿物质,广东人常说“一只榴莲三只鸡”,就是这个意思。《本草纲目》上也说,榴莲可供药用,性味甘温,无毒,可以健脾补气,强健筋骨,补肾暖身。特别是对于女人来讲,榴莲还能活血散寒,改善腹部寒凉的症状。不过,榴莲性偏热,多吃容易上火,最好的食用方法就是用来入汤,煲出来的汤补而不燥,性味温和,且味道奇佳,适合各种体质的人饮用!没有新鲜榴莲的话,榴莲干也是不错的选择,味道效果都一样的。 |
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