涂山岛，隶属于海防市，离海防市26公里，分南北两岛，北叫小长涂山岛，南叫大长涂山岛。小长涂山岛大约10平方公里，北面环山，南面是开阔的田地。大长涂山岛体态狭长，面积约40平方公里，多山少平地。

两岛之间是一条约7公里长的天然避风港湾，两岸全是滩涂。现人口多居于小长涂山岛。从岱山来的客轮亦停靠小长涂山岛。两岛之间以轮渡作为交通。