位于湖南省祁阳县南部，东邻祁阳金洞管理区晒北滩瑶族乡，西邻祁阳金洞管理区白果市乡，南邻永州市宁远县，北邻祁阳金洞管理区金洞镇及小金洞乡。辖4个建制村，内下村，河上江村，瓦窖村和新屋场村。总面积110平方千米，总人口0.46万人，乡人民政府驻内下。境内有风景秀丽的内下水库及内下水电站。

2008年，湖南省民政厅批准（湘民行发[2008] 2号）：撤销祁阳县内下林场，设立内下乡。以原内下林场的管辖区域为新设内下乡的行政区域，内下乡辖4个建制村，总面积110平方千米，总人口0.46万人，乡人民政府驻内下。