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精神饱满

【拼音】jīng shén bǎo mǎn

【释义】形容精神振作，精力充沛，情绪饱满。其外在的表现是皮肤健美，姿态端正，动作潇洒，其内在的表现则是富有朝气，勇敢顽强，坚韧不拔。

【词性】形容词

【英文】in high spirits; in full feather; full of energy; full of vitality; alive and kicking; energetic; brisk; spirited

【近义词】容光焕发，精神抖擞，神采奕奕

【反义词】消极颓废，无精打采，萎靡不振

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如何使自己每天都精神饱满？

1.如果总感觉不舒服，或身体某些部位感觉不适，可以去医院检查一下，已排除慢性疾病的可能。秋冬是慢性疾病高发的季节，比如鼻炎，颈椎病等。会导致病人精神不能集中，睡眠不好等，造成精神状态不佳。

2.如果排除了疾病的可能，看最近是不是工作过于劳累，可以适当调整一下工作强度。

3.补充营养。每天喝牛奶或豆浆，多吃水果。秋冬可以常喝红茶。

4.运动。可以去健身房做器械出出汗，或者在家跳绳也是不错的选择。