『材料』:

玉竹,薏米各40克

栗子肉300克

瘦肉250克

『调味料』: 食用盐适量

『做法』: >>1. 玉米和薏米洗净:栗子入汤煲片刻,去衣后洗净:瘦肉洗净入汤煲片刻后再洗净.

>>2 . 煲滚适量的水,下所有材料煲滚后改慢火煲约2小时,最后下盐调味即可

『小贴士』: 薏米有健脾益胃,利水,清肺的功效,常吃能令皮肤嫩滑.