| 词条 | 中国道家养生秘法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 中国道家养生秘法 作 者：艾力克·斯蒂文·犹蒂那夫 出版社： 新世界出版社 出版时间： 2006年6月1日 ISBN: 9787802280519 开本： 16开 内容简介人类总是不断地寻求各种方法，让自己更健康、更长寿。本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。本书中为你传授的方法在美国受到热烈追捧，被誉为“最有效的中国传统健康术”。天天10分钟，你就会变得更健康、更性福、更长寿！ 本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。在第一个星期你就将接触到真正的道家功夫。如果你想使你的内心达到和谐、平衡，请你每天抽出10分钟，这本书介绍的方法一定会让你更健康、更长寿、更幸福! 作者简介作者：(美)艾力克·斯蒂文·犹蒂那夫 译者：何中清 何中秀 艾力克·斯蒂文·犹蒂那夫(纽约人)自1970年以来一直在练道家功夫。1981年，他师丛蔡道长，成为学习道家功夫的第一批美国人。1983年犹蒂那夫先生成为一名道家养生术的初级传功师，如今已成为一名高级传功师。他还是一名实习刑法律师，曾写过《道与生命之树》。 图书目录导言 上篇 认识“道家健康术” 一、 “道家健康术”，是人与天地能量的同道同修 二、重点理解之一，“气”：改变生命力的第一着手处 三、能量在身体中流动和循环的基本方式 四、重点理解之二，“精”：生命的本质，男女不同的保精法 五、从“元精”到“元气”——核心的健康秘密 六、重点理解之三，“神”：健康的最高境界，精化气，气化神 七、阴和阴：失衡(不健康)与平衡(健康) 八、使我们身心舒服的五大奥秘 九、怎样正确地开始 十、第一，从呼吸开始，渐获身神的和谐 十一、第二，通过气的运行，达到身体长久的年轻 十二、第三，“六愈声"与“铁布衫"给你神奇能量 十三、第四，自我按摩回舂功，让身体新生，容颜亮丽 十四、第五，性健康术，增强性能力，并转化为体能与脑能 十五、第六，调神，从“心”健康通达“身”健康的最高方法 下篇 “道家健康术”14周修练法 结语 |
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