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书 名：游泳：必备基础

作　者：黄宇顺编著

出 版 社：成都时代出版社

出版时间：2009-5-1

版　次：1

页　数：113

字　数：120000

印刷时间：2009-5-1

开　本：24开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787546400013

包　装：平装

20607795

内容简介

本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。

同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。

看到这里，或许你已经跃跃欲试，想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急，先从书本上学会技巧，然后从最浅的游泳池开始，投入到水的怀抱里吧。

作者简介

黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。

目录

Part 1 概论

一、游泳运动的起源与发展

二、游泳运动的分类及其竞技项目

三、游泳运动的力学原理

四、游泳运动与健康

Part 2 游泳前的基础练习

一、熟悉水性的练习

二、打水练习

Part 3 标准(竞技)游泳技术

一、合理游泳技术的理论基础

二、“水上快艇”——自由泳

三、轻松舒适的仰泳

四、灵活实用的蛙泳

五、展翅飞舞的蝶泳

六、鱼雷发射式的出发技术