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1.图书信息

书 名: 从头到脚的健康信号

作　者：江文天

出版社： 中国画报出版社

出版时间： 2010-1-1

ISBN: 9787802206229

开本： 16开

定价: 26.80元

内容简介

手会说话？脚会说话？身体会说话？构成人体的各种器官和系统是一个互相影响的整体，一荣俱荣，一损俱损。一个部位出问题了，其他部位也无法正常地工作。所以，“头痛医头，脚痛医脚”只是片面的、治标不治本的办法。本书简明扼要地介绍了各种疾病的表现，使人们及时方便地掌握疾病征象，及早着手治疗，有针对性地防护，做到防病于末然，治病于起始。

不要忽视您从头到脚的一些看似不明显的身体信号，那是身体在告诉您自己的健康状况：是否患上了什么疾病？造成了什么机能失调？

图书目录

第一章　头面健康我做主

第二章　爱护我们的“心灵之窗”

第三章　口鼻健康自测宝典

第四章　注意！颈部也会衰老

第五章　心脑健康保健对策

第六章　胃肠道——我们的后天之本

第七章　腰背部强健指南

第八章　填补肢体保健的“空白点”

第九章　妇性健康档案

第十章　泌尿系统健康驿站

第十一章　关注疾病，呵护生命

第十二章　远离癌症，拥有健康

2.图书信息

作者:(美国)琼·利布曼-史密斯 )杰奎琳·纳迪·伊根

译者:李赏 韩亮

出版社：电子工业出版社

页码：220 页

出版日期：2008年

ISBN：9787121065286

版本：1版

装帧：平装

开本：16

定价：29.00

内容简介

《从头到脚的健康信号》旨在针对人体发出的信号为读者提供有益的和丰富的资料。但值得注意的是，阅读《从头到脚的健康信号》并不能替代医生的诊断或治疗，特别是涉及任何可能需要诊断或者治疗的身体信号或症状的时候，应该咨询相关医生。《从头到脚的健康信号》作者、出版商以及医学专家小组特别声明，对因使用《从头到脚的健康信号》中的信息而可能导致的任何副作用不承担任何责任。

作者简介

琼·利布曼一史密斯博士，医学社会学家、获奖医学作家，参加过“奥普拉·温弗里秀”和“人体秀”等电视谈话节目。

杰奎琳·纳迪·伊根，医学记者，专门为医生、健康专业人士、患者规划教育项目，并为这些教育项目撰写文章。

编辑推荐

身体的健康信号往往不太明显，脱发、眼睑外翻、眼袋、嘴唇上的雀斑、频繁打嗝、乳头内陷、青筋暴露等，它们隐隐约约，普普通通，有点烦人，有些奇怪，或难看，或令人不安。然而，看似并没有带来明显病痛症状的这些身体信号，其实是在告诉我们在我们身体里正在发展着的疾病或者机能失调的情况。

体检或许1年、2年才能进行一次，而掌握《从头到脚的健康信号》中各种身体信号所代表的含义，你随时都能给自己做体检。

长期打嗝，可能是饮酒过量的信号，也可能是食管肿瘤的早期警报；

腹部严重胀气，可能是吃了生洋葱，也可能是患有胆结石的一个信号；

孩子不时地拔去自己的头发甚至睫毛，可能是淘气或者焦虑，也可能是抽动秽语综合征的信号；

伴侣身上有股尿的臊味，可能是肾病，甚至是危及生命的。肾衰的警告信号；

女性总感觉腹胀，你会引起重视吗?这可能是卵巢癌的一个细微信号；

男性脱发可能是雄激素过多造成的，也有可能是冠心病的早期信号；

……

不要忽视您或者周围人从头到脚的一些看似不明显或令人不快的身体信号，那是身体在告诉你自己的健康状况，或者是否患上了什么疾病、造成了什么机能失调。

琼·利布曼－史密斯，在生了孩子之后，总是感觉很热、老是出汗。她认为这是哺乳期的一种体温自动调节反应，随后，她又开始失眠、脱发、体重下降(她认为体重下降是个好现象，是体形逐渐恢复的表现)。

尽管身体上有了这些信号，但她都归咎为是她昼夜不停地喂养和护理坏脾气的小宝宝导致的。

一天，她与一位亲戚一起吃饭，亲戚一看到她就脱口而出：“你的甲状腺肿大!”她非常吃惊，立即奔向卫生间去照镜子。果然，在她的脖子上有个柠檬大小的肿块--这个肿块不仅仅她自己没有发现．她的丈夫和医生也都没有注意到。

第二天，她去了医院。医生告诉她，她患上了严重的毒性弥漫性甲状腺肿。目前，她的身体正在自身消耗殆尽，所有那些她坐视不理的身体信号都是这种疾病的典型表现。如果不立即进行治疗(包括服用放射性碘)，她很有可能一周内就会死掉……

目录

第1章　头发

发质的改变　■ 头发颜色的改变　■ 绿头发　■ 条纹发　■ 过早出现灰发　■ 一夜白发　■ 斑点性或斑片性脱发　■ 男性秃发　■ 女性脱发　■ 落发　■ 先天无毛发　■ 眉毛或者睫毛脱落　■ 胸毛脱落　■ 阴毛脱落　■ 毛发错位生长　■ 毛茸茸的男人

第2章　眼睛

黑眼圈　■ 眼袋　■ 眼睛下方的皱褶　■ 眼睑下垂　■ 突眼　■ 眼睑外翻　■ 眼睑上的异常生长物　■ 眼球上的结节和肿块　■ 眼睛发红　■ 眼睛发黄　■ 眼睛上的斑点　■ 虹膜周围的环　■ 两个瞳孔大小不同　■ 眼睛的颜色　■ 眼睛颜色改变　■ 两只眼睛颜色不同　■ 眼泪　■ 泪汪汪的眼睛　■ 干涩的眼睛　■ 眼睛抽动　■ 眼睛颤动　■ 飞蚊症　■ 闪光　■ 幻视　■ 光敏感　■ 夜盲症　■ 色觉改变

第3章　耳朵

红红的耳朵　■ 耳垂褶　■ 畸形的耳朵　■ 耳垢过多　■ 耳朵流出水样物　■ 耳朵发痒　■ 堵塞的耳朵　■ 耳朵里的铃声　■ 昕到自己的心跳　■ 对声音敏感　■ 睡觉时听到巨大的爆炸声　■ 听到别人听不到的声音　■ 渐进性耳聋　■ 突发性耳聋

第4章　鼻子

红鼻子　■ 圆鼻子　■ 鼻子上的褶痕　■ 太阳喷嚏　■ 不能打喷嚏　■ 打鼾　■ 流鼻涕　■ 鼻子干燥　■ 臭臭的鼻子　■ 嗅觉问题　■ 嗅觉丧失　■ 嗅觉过敏　■ 只有自己能闻到的臭味

第5章　嘴唇和口腔

肿肿的嘴唇　■ 撅嘴唇　■ 干裂的嘴唇　■ 蓝色的嘴唇　■ 灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴　■ 嘴唇或口腔上的雀斑　■ 口腔中的白色或灰白色斑块　■ 口腔中的白色条纹　■ 牙龈红肿　■ 口腔顶部的肿块或凹陷　■ 口干或过度口渴　■ 口水太多　■ 搬弄是非的舌头　■ 黑毛舌　■ 白毛舌　■ 像牛肉一样红的舌头　■ 沟纹舌　■ 光滑的舌头　■ 游走的舌上斑块　■ 颤动的舌头　■ 味觉障碍　■ 味觉减退或失真　■ 金属味或者不好的味道　■ 味觉超敏　■ 口臭　■ 甜甜的、带水果味的呼吸　■ 有大蒜气味的呼吸　■ 有尿味的呼吸　■ 有鱼腥味的呼吸　■ 有粪便气味的呼吸　■ 棕黄色的牙齿　■ 绿色或者金属色的牙齿　■ 蓝灰白色的牙齿　■ 斑驳的牙齿　■ 黑糊糊的牙齿　■ 锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿　■ 像玻璃一样光滑的牙齿　■ 破裂的牙齿

第6章　颈部、咽喉和下颌

颈前区的肿块　■ 颈部其他部位的肿块　■ 喉咙里的肿块　■ 下颌的肿块　■ 下颌弹响　■ 下颌僵直　■ 下颌后退或前伸　■ 频繁打哈欠　■ 过度打嗝　■ 长期咳嗽　■ 有颜色的痰　■ 发声困难　■ 嘶哑、刺耳的声音　■ 偶发性的声音嘶哑　■ 频繁地清喉咙　■ 声音颤抖　■ 言语不清　■ 突然说外地（外国）话　■ 说

话声音太大或太轻

第7章　躯干和四肢

不一样的乳房　■ 乳房肿块　■ 凹凸不平的乳房　■ 乳房肿胀、变色　■ 男性乳房增大　■ 额外的乳房　■ 三个乳头　■ 乳头内陷　■ 起硬皮的乳头　■ 乳汁性溢液　■ 非乳汁性溢液　■ 苹果状身材　■ 体重突然改变或者出现难以解释的变化　■ 身材缩小■ 弯背　■ 驼背　■ 步态不稳　■ 步态僵硬　■ 双重关节　■ 关节僵硬　■ 吱吱响的膝盖　■ 左撇子　■ 隆起的指节　■ 棒状的手指　■ 卷曲的手指　■ 手腕或手上的肿块　■ 扭曲的脚趾　■ 脚后跟上的肿块　■ 身体刺痛和麻木　■ 四肢麻木或刺痛　■ 麻筋儿感　■ 手指刺痛、麻木　■ 足部刺痛、麻木　■ 夜间痉挛　■ 紧张不安的腿　■ 夜晚腿抽筋　■ 白天腿抽筋　■ 震颤　■ 感觉到自己的心跳　■ 手足冰凉　■ 全身发冷　■ 不热的时候感觉热

第8章　私处和身体排泄物

弯曲的阴茎　■ 勃起时间延长　■ 有斑点的阴茎　■ 阴囊肿胀　■ 肿大的阴茎头　■ 睾丸肿块　■ 红色的精液　■ 阴茎分泌物　■ 阴道排气　■ 阴道分泌物　■ 汩汩响的胃　■ 过度打饱嗝　■ 不停地放屁　■ 腹胀感　■ 绿色的大便　■ 橙色的大便　■ 红色或茶色的大便　■ 黑色、柏油样的大便　■ 苍白的大便　■ 漂浮的大便　■ 油腻、难闻的大便　■ 有黏液的大便　■ 细细的大便_彩色的尿　■ 难闻的尿　■ 甜甜的尿　■ 泡沫尿　■ 混浊的尿　■ 尿频　■ 尿漏　■ 大汗淋漓　■ 夜晚出汗　■ 不出汗　难闻的汗

第9章　皮肤和指甲

指甲颜色的改变　■ 奇怪的斑纹　■ 畸形的指甲　■ 甲质的改变　■ 异常的皮肤颜色　■ 脸上的斑痕　■ 蝴蝶斑　■ 脸颊上的黑斑　■ 脸上的鳞状斑块　■ 身体上的斑块与图案　■ 斑点与静脉　■ 看得见的静脉　■ 结节与肿块　■ 皮肤质地的改变

附录A　身体信号回顾

附录B　身体信号检查表

序言

观察、记录、列表总结。利用你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五种感觉……

学会发现，学会倾听，学会感觉，学会嗅闻，这样你就会知道，只要勤学苦练你就能成为专家。

--威廉·奥斯勒爵士(1849一1919)，加拿大裔医生，现代医学之父

每个人都会注意到自己身体上的某些特征，它们或者很烦人、很奇怪、很难看，或者令人不安。指甲可能发黄，乳房下方可能突然长出皮肤赘生物，或者我们的伴侣可能会抱怨我们身上有股尿的臊味，所有这些都是身体发出的信号。如果我们知道如何解码这些信号，它们就会告诉我们很多事情，如我们的健康状态怎样或者是否患上了什么疾病、机能是否失调等。

幸运的是，身体的很多信号往往是良性的。也就是说，这些信号预示的是一些无害的或者从医学上来看无关紧要的状况。(注意．这里所说的良性并不是对应着恶性或者癌变的那个良性。)良性的身体信号可以忽略不管，或者可以通过美容治疗纠正。不过，有些身体信号可能表示身体内存在着比较严重的疾病。泛黄的指甲可能是尼古丁着色，也可能是肺部或者肝脏出现问题的警报。难看的皮肤赘生物是我们在慢慢衰老的常见信号，也可能是患上了糖尿病的一种表现。而身体散发出的尿臊味可能意味着你需要好好清洁一下自己的身体了，也可能是肾病的警示信号。这些信息是身体发出的警报，提醒我们有些情况可能不太妙。

本书主要介绍了身体是如何通过外在的信号或者表象来揭示内在的健康状况的。身体的信号与症状不同，症状往往涉及疼痛或者不适，会让你急忙去看医生；而身体的信号更加可能是让你赶快去找理发师、去美甲沙龙、去化妆品柜台，或去药店。或者，如果你确实是去看医生．你可能倾向于咨询整形医生而不是内科医生。而实际上内科医生可能才是真正能够帮助你的人。有时候，看似只是美观问题的身体表象可不仅仅是美观问题。比如，眼睑上可能会出现一些小小的、黄色的、很难看的皮肤突起，医学上称之为黄斑瘤。实际上它们是胆固醇沉积，提示你可能胆固醇水平偏高，存在患心脏病的风险。

文摘

第3章　耳朵

你的耳朵垂得低吗?你的耳朵来回摆吗?你能给它们打个结吗?你能把它们打成蝴蝶结吗?

--童谣

不只是孩子们觉得耳朵傻傻的，大部分成年人也不把耳朵至少是外耳，太不当回事。毫无疑问，在我们头上的器官中，耳朵是看起来比较可笑的两个东西。几千年来，畸形的耳朵或者不好看的耳朵始终是外科整形的对象。从另一个角度来看，我们认识到耳朵的重要性也有很长时间了，至少和我们努力去美化它们的时间一样长。的确，在神话故事中和宗教故事中，耳朵发挥了很重要的作用。举例来说，古埃及人认为耳朵是生命气息的容器。他们认为“生命之气”从右耳进入，而“死亡之气”从左耳进入。与世界上其他古文明的人们一样，古埃及人也会在耳朵上穿耳孔，他们相信金属能够阻止邪恶的妖怪侵犯他们的身体。数百年后，水手们也开始穿耳孔，为的是提高视力。

在早期的基督教中，耳朵也是一个重要的象征。据说，玛丽亚就是通过耳朵“听到了上帝的话”而怀上了耶稣的。实际上，早期的基督教绘画中描绘的婴儿耶稣就是从天堂下来到玛丽亚的耳朵中的。

难怪耳朵有这样的象征性意义。没有了听力，也就没有了音乐，我们就听不到所爱的人的声音，也听不到敌人发出的警告声。我们都知道内耳对于听觉的重要性。可是我们的外耳、耳廓，也不是摆设。外耳能够会聚声波并把声波传送到内耳，增强我们的听力。除了加工声波这项众所周知的能力以外，在发送健康相关信号方面，耳朵也很了不起。

红红的耳朵

当看到某个人的耳朵很红时，我们可能会推测他可能是为什么事而感到难为情。我们的推测有可能是正确的。当我们害羞时，耳朵和脸上的其他可以看见的部位一样，往往会变成深红色。不过，红红的耳朵也可能是个健康警示，提醒我们不应该再晒太阳了。由于耳朵突在身体之外，因此是首当其冲被阳光晒伤的部位。

红红的耳朵可能是耳朵感染的健康警示，或者是牛皮癣或红斑痤疮等皮肤病的健康警示。红红的耳朵也可能是很形象的叫做红耳综合征的一种疾病的信号。患有红耳综合征的人一只耳朵变得又红又热，有时还很疼。红耳综合征主要见于儿童和年轻人，各种看起来非常正常的事情都会触发红耳综合征，如触摸一下耳朵、转动脖子、咀嚼食物、打喷嚏或者咳嗽。不过，不论患者年龄多大，红耳综合征往往都与偏头痛相关，头痛的那一侧也就是红耳朵的那一侧。