材料:

做法:

材料:

菲力牛肉200公克，圣女小蕃茄6粒，熟芦笋1支，海盐10公克，柠檬胡椒1大匙

做法:

1.圣女小蕃茄对切；所有调味料拌匀，备用。

2.将作法1的调味料冷锅放入美国帕路亚七层钢平底锅中，再开小火放入菲力牛肉，煎约6分熟后取出。

3.摆盘时放上作法1的圣女小蕃茄和熟芦笋即可。