食材明细

做法

小贴士

食材明细

南瓜

胡萝卜

肉末

鸡蛋

盐

黑胡椒

做法

1：准备一节南瓜，去皮洗净。

2：南瓜上锅蒸。

3：胡萝卜一根。

4：胡萝卜切丁。

5：下锅先炒胡萝卜丁。

6：加入肉末翻炒。

7：加入盐、黑胡椒翻炒。

8：南瓜蒸熟了，有南瓜水可以倒出来，当水喝掉。

9：将炒好的胡萝卜肉末放入南瓜中央。

10：装好了，摆摆好。

11：鸡蛋上场。

12：将鸡蛋打在南瓜上，要小心蛋液溢出去。

13：盖上锅盖继续蒸3分钟左右即可。

14：来吃一口，啊。

15：很有料哦，营养美味。

小贴士

ＰＳ南瓜功效作用、营养价值

1、解毒

2、保护胃粘膜、帮助消化

3、防治糖尿病、降低血糖

4、消除致癌物质

5、促进生长发育