原料：

调料：

方法：

功效：

适合人群：

原料：

竹荪50克，干灵芝1小块，羊肚菌3～5颗，干银耳20克，枸杞适量

调料：

松茸精、竹盐、高汤适量

方法：

1.将竹荪、干灵芝、羊肚菌及银耳用清水泡发。

2.将所有原料及调料放入煲中，小火煲3～5小时即可。

功效：

竹荪灵芝等菌类具有良好的降血压、提高免疫力等滋补养生功效。

适合人群：

需要增强身体抵抗力者