| 词条 | 菌小姐美人法 |
| 释义 | 图书简介?书名：《菌小姐美人法》 副书名：22个“育菌计划”给你柔嫩、光洁美肌 原书名：ちゃんの美人法菌子 作者：[日]青木 臯（AOKI NOBORU） 译者：郭勇 出品人：中资海派 出版社：重庆出版社 书系：女性/美容 定价：24.80元 ISBN：978-7-229-03888-5 封面??? 权威推荐??新生代气质女星台湾史上最高票房《海角七号》女主角田中千绘作序推荐。 《昕薇》编辑总监、《淑媛》主编、《女友·校园》主编联合推荐。 推荐序??新生代气质女星 台湾史上最高票房《海角七号》女主角田中千绘 《菌小姐美人法》这本书深深地吸引了我,让我对“育菌美人法”产生了浓厚的兴趣。第一次发现一本介绍美容的书籍,竟然是把细菌与美容结合起来的,感到很新鲜又很特别。 女性为了想变得更漂亮，多数人都努力地尝试着各种美容法，我也不例外！当然我们最常见的就是杂志里介绍的一些美容和养生方法。这个世界上有太多各种各样的美容法,在追求外表美丽的同时,我们却往往忘记了美丽的根本应该是由内而外的。在追求漂亮的时候，我们偶尔会走弯路，以至模糊了“美”的真正意义，忽略了你已经具备的“美丽”。 《菌小姐美人法》里提到，“美”除了要靠外在的东西来装饰之外，更应该和自己体内的美丽密友“菌小姐”一起努力，充分散发我们的健康美！ 洁癖和过度清洗对皮肤反倒不好，早上用温水洗脸，晚上用香皂洗脸这些都是有依据的。哪些才是最有效的育菌食物？“十色食”又是什么？这本书里都有详细讲到。 因为工作需要,也因为爱美之心,因此必须要一直保持肌肤的最佳状态。但时常拍戏的缘故，,需要长时间化浓妆,加上要配合拍摄时间,所以经常作息不规律，饮食不均衡,这种情况下，肌肤很容易受到伤害。因此，在拍戏期间，更需要用心保养皮肤，毕竟在有限的条件下,呈现较好肤质是一件不容易的事情。最近有机会接触《菌小姐美人法》这本书，看完之后，我更加重视‘美丽的根源’了,想要和“菌小姐”做好朋友，也学到了很多实用、健康的美容方法。 拥有好肌肤、好心情，就算化淡妆，也会让人觉得“很漂亮”！！《菌小姐美人法》，里面有提到很多让肌肤变得更美、更健康的秘诀。记得要和“菌小姐”做好朋友哦！ 从食物开始用心,从生活习惯开始做小小改变，你会发现这本书介绍的养生美容法让美容变得更简单、更健康。快找“菌小姐”来帮帮你,让美丽由内而外散发。 美丽秘诀尽在《菌小姐美人法》里！！！ 内容简介“凡是细菌都是不好的东西”，一般人都对细菌有这样的成见。尤其是有洁癖的爱美之人，为了干净美丽，过份清洗肌肤和肠道，殊不知这样同时也杀死了体内的有益菌，反而给了有害菌可趁之机，导致肌肤干燥、便秘等诸多问题。 人的皮肤里有1兆个细菌、肠道里有100兆个细菌，比人的细胞（60兆个）更多。所以“人的身体不仅是你自己的，其实应该是你和细菌共有的”。对于每天与你共享一个身体的可爱的细菌们，你不想多了解了解她们吗？ 细菌掌握着女人美丽的关键。 珍惜身体里的细菌就一定能变成美人！ 书中还介绍了22个育菌美人法，“育菌饮食法”“每周选择一天不化妆”“吃发酵食物”“正确的洗澡方法”等……，这本书就是为想拥有令人羡慕的完美肌肤和苗条身材的你量身订做的。 作者简介青木臯（AOKI NOBORU） 生物医学博士 细菌研究专家 1993~1995年任东京大学医学系（解剖学·养老孟司教室）研究员 1996~1998年任东京大学综合研究博物馆客座研究员 目前担任Control Labo株式会社董事长、生物医学研究所所长 从1975年开始，作者在生物控制企业中从事对昆虫、微生物进行控制的相关研究。他主张，在现代社会中，人要健康地生活就必须与细菌和谐共处。为此，他还专门探寻人与细菌和谐相处的方法，提出“育菌生活”的新概念。 青木臯的主要著作有《不寻常的细菌常识》、《蟑螂使用说明书》、《人体常驻菌的话：美人是细菌制造出来的》等。 目录?第1章 身体和菌小姐的二三事儿 善待细菌，包你变成大美人！ 介绍一下人体中的菌小姐 “优等生”、“八面玲珑”、“坏蛋”三种类型 细菌世界的“增殖”与“平衡” 美肤=善用菌小姐的大小便 皮肤粗糙的原因就在金黄色葡萄球菌 菌小姐都有自己的村落 肠道内菌小姐的工作 伴随我们一生的菌小姐 人死了菌小姐还活着 阴道与菌小姐的亲密关系 不必那么在意汗水和体味 第2章 育菌美人法 “育菌生活”让你变更美！ 了解自己皮肤的现状 育菌美人法（1）切忌清洗过度 育菌美人法（2）早晨用温水洗脸 育菌美人法（3）晚间用香皂洗脸 育菌美人法（4）不化妆的日子 育菌美人法（5）洗澡的正确方法 育菌美人法（6）挑选衣服 育菌美人法（7）啪嗒啪嗒脸部按摩法 育菌美人法（8）借助化妆水的力量 育菌美人法（9）一天喝水1.5升 育菌美人法（10）汗腺功能训练 育菌美人法（11）保护皮脂腺 育菌美人法（12）为了菌小姐而吃 育菌美人法（13）最强的育菌食物——酸奶 育菌美人法（14）酸奶的正确吃法 育菌美人法（15）多吃发酵食品 育菌美人法（16）生吃蔬菜提高免疫力 育菌美人法（17）纳豆！纳豆！ 育菌美人法（18）“狼吞虎咽”、“暴饮暴食”赶快叫停！ 育菌美人法（19）体毛的作用 育菌美人法（20）让家里充满大自然的气息 育菌美人法（21）为菌小姐举行葬礼 育菌美人法（22）排毒 一周育菌生活 第3章 便便君的话 我为什么对大便如此执著？ 便便君由什么构成？ 肚子中正在进行“腐败”和“发酵”！ 便便君的五种类型 好的便便君和可怜的便便君 排便传感器失灵，就会造成便秘 皮肤粗糙的原因——噩梦四重奏！ 膳食纤维是菌小姐的被子 简单！营养均衡“十色食” 对肠道清洗和便秘药说“不”！ 便秘特效药——便便君日历 营养剂让人排不出大便来 第4章 和菌小姐的正确交往方式 食物中毒！原因竟来自手部皮肤问题！？ 与坏蛋菌小姐交往的方法 抗菌商品使用过度，是生病的根源！？ “去死皮、除角质”真的很可怕！ 免疫力与菌小姐 双歧杆菌是这样工作的 菌小姐有活力，人就不容易发胖！ 菌小姐与谈恋爱 性行为也是在交换菌小姐 大叔们体味浓郁的理由 消除体味就等于抹杀自己的个性 菌小姐与精神压力 和自己的身体、身上的菌小姐谈话 后记 |
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