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病从寒中来

编辑推荐(实验结果表明： 大量实例证明： 提高体温正在让越来越多的人获得健康：)

内容简介(科学研究证明： 血液污染是万病之源 重视身体的需要)

目录(前言 提高体温，向疾病说再见 第一章 体温提高让你的身体获得新生 后记)

书摘插图

病从寒中来

作　者： （日）石原结实　著

出 版 社： 中国城市出版社

出版时间： 2008-4-1

字　数： 100000

版　次： 1

页　数： 147

开　本： 16开

印　次： 1

纸　张： 胶版纸

I S B N ： 9787507419665

包　装： 平装

定价：￥29.00

编辑推荐

实验结果表明：

温度在35.5℃时，癌细胞大肆繁殖；温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍！

大量实例证明：

体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！

提高体温正在让越来越多的人获得健康：

“高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重。身体极度虚弱。经过提高体温的治疗，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。”

——世界七大洲最高峰最年少的攀登记录保持者野口健

“癌症的复发曾经让我对人生绝望，甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦，最终，我战胜病痛。获得新生。”

——子宫癌康复者石关七重

“心脏病手术让我成了吞药的机器，备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬，当我通过提高体温而获得健康时，我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的，体温升高后，健康的感觉真棒！”

——心脏病及抑郁症康复者天野征一郎

“肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便，体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出，我因此也重塑了自己的体型，现在的身材让我自信满满。”

——成功减重20斤葛真西里

内容简介

科学研究证明：

体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的正常体温高1℃的话，你的免疫力就会增强3-5倍。

而现代人的体温因为现代工作生活的紧张，压力增大，一直处于焦虑的状态、暴饮暴食、运动不足、听信不准确的健康信息导致不良的生活习惯而导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难易治愈的疾病泛滥。而身体不适却找不到具体病症的亚健康状态也越来越严重地困扰这我们的生活。但是，更多人认为是以上不良习惯是导致病症的发生的直接原因，但实际上真正的原因是这些习惯导致了人体正常体温的下降，很多人的体温已经达不到36.5℃的正常体温，甚至幼儿的体温也在下降，体温的下降直接引发上述疾病和亚健康状态。因此，为了维护我们的身体健康，我们就要提高我们的正常体温，增强免疫能力，摆脱亚健康和疾病状态。石原式的体温提高法会让你的身体重获新生！

血液污染是万病之源

作者提出“血液污染是万病之源”，血液污染导致循环不畅，血液无法输送到身体毛细血管，导致体温下降，因此，要清除血液中的垃圾，才能提高我们的正常体温。“断食”是作者在书中强调的疗法，提出早餐只喝姜红茶和胡萝卜苹果汁维持足够的营养，帮助身体排泄，净化血液。通过运动，强壮肌肉，促进肌肉中的毛细血管扩张，提高体温。同时，强调了身体本身的无限潜能，保持心灵的温度，多笑多唱，保持心情的开朗，让心理快乐的力量转化为生命力。

重视身体的需要

“重视身体的需要”是本书强调的观点，西医在治疗上注重检查，确定病因并加以治疗。但是一方面，疾病本身是身体自我净化的体现，西医地对症下药往往忽视了身体的自身需要。所以，对这种加以抑制会适得其反，再加上西药的副作用，对人体造成很大的伤害。另一方面，亚健康的状态是查不出病因且确定不了病名，无法让身体恢复健康。依据石原式体温理论，人们要对疾病因势利导，认清自己的体质，挑选与自己有利的食物，培养科学生活习惯，科学地提高自己的体温，增强免疫力，早日得到健康的身体。

目录

前言 提高体温，向疾病说再见

第一章 体温提高让你的身体获得新生

身体不适的人，您的体温是不是太低了

·低体温是诸多疾病的根源

体温上升1度，免疫力增强5～6倍

通过提高体温而成功治病、瘦身者的心声

·“提高体温的我重归大山，找回了简单、纯粹、真实的自我”

——世界七大洲最高峰最年少的攀登纪录保持者野口健

·“我想穿着那件白裙子，让大家看看彻底告别癌症，重获新生的自己”

——46岁的子宫癌康复者石关七重

·“健康原来是这么棒的感觉!”——天野征一郎解脱抑郁后的感慨

·“瘦身成功让我充满自信!”——葛真西里的减重历程

·“因为接近过死亡，所以我更加珍视自己的健康。”

——女教员和气胜枝的全新生活体验第二章 提高体温，为疾病四伏的生活画上句号

血液污染是万病之源

·寻找血液污染的源头

·身体本身就是血液的净化器

水并非喝地越多越好

·“水毒”和体温低下共生共存

·“花粉症”也是体内水分过多造成的

“不要让你的生命缺乏原动力

·“说不清的症状”会发展成严重的病

测试一下你的体温是否偏低

年轻人，你们也要注意肾虚了

你认为正确的饮食习惯可能会影响你的健康

·不要让早餐成为肠胃的负担

·多吃富含维他命的生蔬和水果的误区

·多喝水能净化血液的谎言

·牛奶并不是所有人的“优质健康饮品

不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首

·经常服用止痛药会使身体变冷

·警惕营养保健品减退你的身体机能

·喜欢不喜欢由身体说了算

·正确的洗浴方式才会提高体温

抑郁症与低体温摆脱不了干系

想让孩子更聪明，就去“温暖”他们吧

用温热的力量杀死癌细胞第三章 掌握自己的体质，科学地提高体温

西医“对症疗法”的多米诺隐患

·现代医学的弱点

·类固醇广泛应用揭开现代医学的伤疤

根据体质的不同而对症下药的中医“随症疗法”

测试一下你的体质是阴性还是阳性第四章 能提高体温的生活习惯指南

了解食物属性，找到适合自己体质的食品

·怎样选择有益我们身体的食物

·中和食物阴阳，享受健康饮食

·改变你丰腴的体型、让你精力充沛的“早餐小型节食”

·提高体温的最佳饮料一姜红茶

·胡萝卜苹果汁补充足量的维他命、矿物质

·其他有助于提高体温、宜经常食用的食材

·把超市食品变成“升温”食品的7项绝密招数

·身体的寒气怎样都无法驱除时的特效饮食

让你的身体运动起来吧

·体内热量的马达——肌肉

·女性更应该加强锻炼

·肌肉力量的训练永远不会太迟

·有效地增强肌肉力量的窍门

·简单、有效的训练方法

洗浴是提高体温最有效的方法

·半身浴和手浴、足浴

·盐浴效果更显著

·温水浴和冷水浴结合强壮肌肉

使用围腰和暖带温暖身体的中——肚子第五章 　提高体温的终极节食疗法

从“豆芽菜”到举重冠军的神奇转变

试着少吃一点吧，你就会得到健康的青睐

为什么我可以三十年如一日地持续工作

·以分计算的紧张行程

·越忙的时候越要少吃，坚持不懈地锻炼肌肉

各界名人都知道人生和体温的秘密吗?

节食——身体内部的革命

·排出体内的毒素

·净化血液

·体温上升，免疫力提高

传统故事和现代科技共同印证的事实

·江户时代观相家的至理名言：人的命运在于饮食

·来自王见代医学现场的中关于“少食威力”的报告

·高热量、高蛋白的美食往往是疾病的元凶第六章 心灵的温度也可以提高身体的温度

“笑”能提高免疫力

和“笑”有着同样效果的“唱”

畅述心曲，保持心灵的安宁

成功者都是善于付“出”的人

积极健康的精神是身体的顶梁柱

让我们看一下长寿村的秘密

体温是生命的力量

以淡泊的心态去承受心理紧张

后记

书摘插图

第一章　体温提高让你的身体获得新生：

成天为疾病提心吊胆的人生不算是真正的人生：

身体不适的人，您的体温是不是太低了：

街头巷尾，到处都是各种各样的健康方面的书籍，以及多得数不清的健康食品。表面上看来，好像是人们的健康意识提高了，实际上，这意味着人们对健康隐患的不安增加了。

有100个人，就几乎有100种健康方面的烦恼。现在的医疗，无论是西医还是中医，针对各种各样的疾病，分别采取对应措施，造成了医疗信息混乱的不良趋势。要是有人同时得了几种病，这个药也吃，那个药也吃：这个检查要做，那个检查也得做，姑且不说受疾病的折磨，光是看病就已经被折腾得精疲力尽了。

而且，现在关于各种疾病的信息泛滥，越来越多的人身体稍微有点不舒服，就像患了强迫症似的，疑心自己得了“某某病”。处于病因不明的亚健康状态，或是患了其他的难治之症，并为治疗而烦恼的人们当中，许多人都是一种治疗方法不行再换另一种，不停地更换，迫不得已地成为“看病的候鸟”。

但是，身体不适的症状、诸多疾病的病情，真的能就此得到改善吗？

不泡在药罐里，不成天吃健康食品，身体状况就不能好转吗？

答案是：NO！

想要知道怎样才能改善身体状况，更加健康、美好地生活下去吗？方法极其简单。那就是：提高体温。

有人会想：“真的这么简单就能办得到吗？”要知道，正是因为我们忽略了这么简单的方法，身体状况才一直得不到改善，疾病才一直得不到治愈，最后吃遍健康食品，天天到医院串门，也依然改变不了现状。

你每天都正常排便吗？你是否面临这样的问题呢——即使经常去健身房，平时限制卡路里的摄取，体重秤的指针还是稳稳地不见一丝波动，甚至有时反而会一点一点、一点一点地呈向右移动的趋势。你是否正在为头痛、耳鸣、心悸、气喘等症状感到烦恼呢？

最近少子化问题（编辑按——日本近20年来出生率持续走低，政府鼓励多生多育，将目前生育减少的现象说成少子化。少子化问题已成为目前日本最严峻的社会问题之一）备受关注，有许多家庭因为不孕的问题而苦恼，女性的压力很大，即使花大笔金钱，长期坚持治疗不孕症，有的人也没有生出一男半女来。每年坚持做身体检查，严格按照医生的指示改变自己不良的生活习惯，但是却没有看到病情有一丝一毫的改善。长期处于这种苦恼下的人一定很多吧！