杜氏长寿保健操是杜长模老人所创编。

杜长模：男，现年83岁，四川省平昌县退休干部。1981年，杜长模开始着手自创适于老年人锻炼的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起，杜长模在重庆推广该操。短时间内，重庆市的习练者达6000多人，重庆市多家媒体都曾对此作过报道。在重庆的推广获得成功后，杜长模回到了家乡。2004年，县科技文化体育局和县老年体育协会开始推广该操，杜长模自费制作了手册和光盘，义务为全县数千人习练者当起了教练。杜长模老人自创保健操，八年来无私推广。曾获2007年度感动巴中十大人物。2008年国家体育总局授予他为《全国群众喜爱的社会体育指导员》称号，并颁发奖牌，其杜氏保健操为展示项目上。2010年获得国家版权局颁发的著作权证书（证书号：2010-v-031455）。2011年3月成立了杜氏健身操协会。

此操一问世，给红色老区人民健身带来了福音，已是老区人

民健身所喜爱的土特产品牌，对当前和今后群众健身都有积极意义，也是群众体育事业中展现出的又一个新亮点。

杜氏长寿保建操的创编，先是为已解病痛之苦，采用锻

炼健身来代替就医吃药，经苦心钻研总结历史名人、名医养生保健经验，结合现代医疗保健实践，根据人体结构各器官保健之需，综合组编。融《体操、舞蹈、音乐》为一体，能《健身、健心、健美》是科学有氧全民专业健身的好项目。

创编此操是以健身为目的，成功后他本人为体现成果，

长期坚持锻炼不停，真的实现了梦想，由原来的病夫，已锻炼成了健康老人，从实践证实，此操健身效果显著实在，确具有《预防疾病，抵抗衰老，强身壮体、延年益寿》之功能。创编者在重庆、平昌自练的启发带动下，群求推广于社会，为献余热，体现人生价值，立即承诺无偿推广，一推出后到处受欢迎，曾先后受到重庆有线电视台，晚报、晨报、华西都市报、四川晚霞、巴中电视报及巴中平昌电视台等十多家媒体的宣传报导，影响力很大，至去年底省、市、县、内、外共有上万人参练。大家参练后都纷纷反映此操健身很好。参练后精神振奋，心情舒畅，身体逐渐健康，一些奇难怪症消失了，真是健身之宝。

杜氏长寿保健操受欢迎，有八大特点：

1、创编理论很实际；

2、编排有序衔接紧；

3、保健部位含全身；

4、分项锻炼有目标；

5、方法通俗对口好；

6、适应对象所有人；

7、无须道具不择地；

8、效果实在体验深。

杜氏长寿保健操效果好，可从下面八个方面表现：

1、全身血液循环好；

2、经络舒畅，气血调节，阴阳平衡；

3、关节灵活，强筋壮骨；

4、肌肉轻松，四肢发达；

5、吸氧吐氮，新陈代谢；

6、所有器官健壮，能正常发挥功能；

7、抵抗力增强，可预防疾病；

8、抑制老化萎缩，可延年益寿。

推广杜氏长寿保健操，是全民健身之所需，创编推广同仁们之所望，为适应社会进步，人民身体健康，是国富民强的象征，也是人民自身的财富和幸福，杜氏长寿保健操能顺利推广，真是一件利国利民的大好事，望全民共识，为自己和人民的健康而努力吧！

杜氏长寿保健操锻炼方法：一是请教练传授（城乡主要是单位、街道、社区居委会、组、小区、院、园等）；二是买光碟看录像自练（个人、集体均可）。你能坚持，操碟在你手，健康随你走，练好杜氏保健操，子孙后代都健康。