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词条 杜氏长寿保健操
释义

杜氏长寿保健操是杜长模老人所创编。

杜长模:男,现年83岁,四川省平昌县退休干部。1981年,杜长模开始着手自创适于老年人锻炼的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起,杜长模在重庆推广该操。短时间内,重庆市的习练者达6000多人,重庆市多家媒体都曾对此作过报道。在重庆的推广获得成功后,杜长模回到了家乡。2004年,县科技文化体育局和县老年体育协会开始推广该操,杜长模自费制作了手册和光盘,义务为全县数千人习练者当起了教练。杜长模老人自创保健操,八年来无私推广。曾获2007年度感动巴中十大人物。2008年国家体育总局授予他为《全国群众喜爱的社会体育指导员》称号,并颁发奖牌,其杜氏保健操为展示项目上。2010年获得国家版权局颁发的著作权证书(证书号:2010-v-031455)。2011年3月成立了杜氏健身操协会。

此操一问世,给红色老区人民健身带来了福音,已是老区人

民健身所喜爱的土特产品牌,对当前和今后群众健身都有积极意义,也是群众体育事业中展现出的又一个新亮点。

杜氏长寿保建操的创编,先是为已解病痛之苦,采用锻

炼健身来代替就医吃药,经苦心钻研总结历史名人、名医养生保健经验,结合现代医疗保健实践,根据人体结构各器官保健之需,综合组编。融《体操、舞蹈、音乐》为一体,能《健身、健心、健美》是科学有氧全民专业健身的好项目。

创编此操是以健身为目的,成功后他本人为体现成果,

长期坚持锻炼不停,真的实现了梦想,由原来的病夫,已锻炼成了健康老人,从实践证实,此操健身效果显著实在,确具有《预防疾病,抵抗衰老,强身壮体、延年益寿》之功能。创编者在重庆、平昌自练的启发带动下,群求推广于社会,为献余热,体现人生价值,立即承诺无偿推广,一推出后到处受欢迎,曾先后受到重庆有线电视台,晚报、晨报、华西都市报、四川晚霞、巴中电视报及巴中平昌电视台等十多家媒体的宣传报导,影响力很大,至去年底省、市、县、内、外共有上万人参练。大家参练后都纷纷反映此操健身很好。参练后精神振奋,心情舒畅,身体逐渐健康,一些奇难怪症消失了,真是健身之宝。

杜氏长寿保健操受欢迎,有八大特点:

1、创编理论很实际;

2、编排有序衔接紧;

3、保健部位含全身;

4、分项锻炼有目标;

5、方法通俗对口好;

6、适应对象所有人;

7、无须道具不择地;

8、效果实在体验深。

杜氏长寿保健操效果好,可从下面八个方面表现:

1、全身血液循环好;

2、经络舒畅,气血调节,阴阳平衡;

3、关节灵活,强筋壮骨;

4、肌肉轻松,四肢发达;

5、吸氧吐氮,新陈代谢;

6、所有器官健壮,能正常发挥功能;

7、抵抗力增强,可预防疾病;

8、抑制老化萎缩,可延年益寿。

推广杜氏长寿保健操,是全民健身之所需,创编推广同仁们之所望,为适应社会进步,人民身体健康,是国富民强的象征,也是人民自身的财富和幸福,杜氏长寿保健操能顺利推广,真是一件利国利民的大好事,望全民共识,为自己和人民的健康而努力吧!

杜氏长寿保健操锻炼方法:一是请教练传授(城乡主要是单位、街道、社区居委会、组、小区、院、园等);二是买光碟看录像自练(个人、集体均可)。你能坚持,操碟在你手,健康随你走,练好杜氏保健操,子孙后代都健康。

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更新时间:2025/3/23 4:55:02