材料

做法

适用人群

材料

主料：糯米(200克) 莲子(100克)

辅料：核桃(50克) 蜜枣(50克) 葵花子（生）(25克)葡萄干(50克) 梅子(50克)

做法

1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。

2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。

适用人群

适用于脾胃虚弱、食欲不振、久病体虚的病人食用。