| 词条 | 瑜伽四季排毒养生全书 |
| 释义 | 瑜伽四季排毒养生全书图书信息作者：张梅 出版社： 金城出版社开本：710毫米X1000毫米 1/16 ISBN:978-7-80251-596-3 定价：38:00元 内容介绍通过学习瑜伽四季排毒养生的体式和知识，我们会发现瑜伽与生活的联系很密切，一些简单的体式在日常生活中随时可以练习，常用瑜伽调息法呼吸，并随着季节的变化调整身心，使人与自然和谐相处。我们可以把每一个动作都看作是在做体式，把每次呼吸都当成调息，把每一次想法都当做是冥想的种子，这样瑜伽的本意“连接”，就会将内在真实的自我与现实生活结合成一个整体。 作者介绍张梅 四季养生瑜伽创始人 张梅瑜伽培训机构创始人 张梅瑜伽讲师团首席导师 国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师 中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委 北京体育广播《养生大世界》栏目“公益养生传播大使” 搜狐公司健康管理顾问 情感互助关爱公益联盟专家组成员 北京电视台特邀嘉宾 全国十大最具人气瑜伽导师 主要作品： 瑜伽让你更美丽 （中国纺织出版社2001.1） 瑜伽减肥排毒自学百科 （中国纺织出社） 瑜伽理疗自学百科 （中国纺织出版社） 瑜伽常用体位法速查 （中国纺织出版社） 瑜伽初学者必读百科 （中国纺织出版社） 瑜伽让你更健康 （中国纺织出版社） 瑜伽美容瘦身7天计划 （中国纺织出版社） 瑜伽减压抗衰跟我学 （中国纺织出版社） 全效活力青春瑜伽 （中国纺织出版社） 24小时简单瑜伽 （中国纺织出版社） 主要音像作品 四季养生瑜伽（春、夏、秋、冬）篇（中央广播电视大学音像出版社） 快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽（北京电视台）（北京京视传媒有限责任公司）出品 （中国人民大学音像出版社） 图书目录本书的基础：哈他瑜伽的排毒法 本书的精髓：四季养生智慧及四季排毒法 瑜伽与中医：“无毒一身轻”离我们有多远体内之毒，你感觉到了吗 中医养生与瑜伽练习的有机融合 练习瑜伽的注意事项 瑜伽四季排毒养生智慧——春春季养生要点 春季排毒要点 春季排毒养生食谱DIY 春季瑜伽养生体位练习 春季瑜伽练习注意事项 瑜伽四季排毒养生智慧——夏夏季养生要点 夏季排毒要点 夏季排毒养生食谱DIY 夏季瑜伽养生体位练习 夏季瑜伽练习注意事项 瑜伽四季排毒养生智慧——秋秋季养生要点 秋季排毒要点 秋季排毒养生食谱DIY 秋季瑜伽养生体位练习 秋季瑜伽练习注意事项 瑜伽四季排毒养生智慧——冬冬季养生要点 冬季排毒要点 冬季排毒养生食谱DIY 冬季瑜伽养生体位练习 冬季瑜伽练习注意事项 瑜伽健康排毒饮食观多吃富含纤维的食物 保持饮食酸碱平衡 爱上素食 偶尔断食 ·········· ·········· 瑜伽从头到脚自我保健方案头发 脸色 眼部 鼻子 ······· ······· 瑜伽减痛疗法头痛 腰痛 瑜伽慢性疲劳综合症疗法防治慢性疲劳 慢性疲劳的饮食调理 防治慢性疲劳瑜伽体位练习 后记：学习四季排毒养生瑜伽，步入健康生活 |
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