| 词条 | 燃脂减肥普拉提 |
| 释义 | 燃脂减肥普拉提主 演：爱伦·巴瑞特 乔治·艾玛 碟 片 数：1 介 质：VCD/DVD I S R C ：9787880472141 所属分类： 影视 >> 生活 >> 瑜珈 塑身 定价：￥12.00 语 言：国语 字 幕：中文 地 区：美国 文像进字：（2005）442号 编辑推荐教学示范：爱伦·巴瑞特（Ellen Barrett）， (Crunch)中心的健身教练。 消耗卡路里，提升心肺功能！ 为你修饰重点塑身部位：小腹、臀部和大腿！ 给你三百六十五天，天天好身材！ 全球第一健身品牌，最热、最有效的Crunch健身。 内容提要CRUNCH——风行美国20年的健身品牌，拥有最受欢迎的教练队伍，旗下健身俱乐部遍布全美，CRUNCH推出的健身教学示范节目更是全球畅销。它的显著特点就是简单有效，针对性强，适合各种年龄和不同体质人群。有了CRUNCH，你就拥有了随时随地、随心所欲的健身快乐！ 《燃脂减肥普拉提》 帮助练习者高效消耗脂肪，提升心肺功能，塑造美好身形。本课程从简单的心肺有氧训练开始，根据不同部位的减肥需要，挑选了一系列对应的普拉提动作和低冲击有氧训练。对于雕塑小腹、臀部和大腿等部位，及塑造您优美的身体形态有明显而快速的效果。本套课程适合各种人士。 读者评论刚买了几天，完整地从头到尾做了一次。前面主要是热身，基础姿势、有氧运动，后面是垫上动作，主要就是锻练腰腹了。讲解得也不错，语调轻快，还有一人专门针对如我一样运动基础薄弱的人教一些比较容易做的动作。 做完第二天，腹部、大腿感觉运动后的酸痛，真的很有效果。不过能否坚持下来，还得看看自己的毅力了，嘿嘿！ |
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