| 词条 | 抗压有方法 |
| 释义 | 傅佩荣著，2007年3月1日，江西教育出版社出版。本书告诉我们如何化解逆境、转换心情、对抗压力。每篇文章都有新的人生体验、积极的价值观以及实用抗压方法。 基本信息作者：傅佩荣著 ISBN：10位[7539247266] 13位[9787539247267] 出版社：江西教育出版社 出版日期：2007-3-1 定价：￥20.00 元 内容提要“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”等主题有关的演讲，都是座无虚席，场场爆满。 本书集结了傅教授的知识精华、哲学秘方，从认识逆境谈起，进而教导我们如何化解逆境、转换心情、对抗压力。每篇文章都有新的人生体验、积极的价值观以及实用抗压BOX与知性BOX，教大家如何在不完美的情境下，依然可以轻松自在、快乐过生活！ 实用与理论并重，由抗压哲学大师傅佩荣主讲，每篇文章末搭配实用的抗压小秘方或是文章精要，有饮食、运动以及由精神科医师提出的专业知识，让“轻松抗压”不只是一种口号，更是人人都可做到的简单小事。 编辑推荐成功励志，经典人生，即将登陆CCTV“百家讲坛”开讲。 当下社会，充满挑战、张力，焦虑指数不断上升的你、我、他（她），如何化解逆境，轻松抗压？抗压有办法，让我们一起来验证。 快乐人生的关键：了解自己，认识自己；明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦；得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实；不要处处与别人比较；即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。 适合上班族在办公室的放松运动： 头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。 肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。 指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下扳，停十至十五秒再换手做。此运动适合常打电脑者参考。 作者简介傅佩荣，美国耶鲁大学博士，现任台大哲学系教授。多年以来，专精于教学、研究、写作与演讲。曾被《民生报》评选为校园热门教授，其“哲学与人生”亦由台大学生评选为通识课程之首。在研究上，重新诠释儒家人性论，曾任比利时及荷兰大学讲座，获得国际肯定。作品长于说理，曾获国家文艺奖。演讲深入浅出，广受欢迎；生活上奉引三不：不碰政治、不上电视、不应酬。 目录抗压有方法 抗压Part Ⅰ 认识逆境，突破逆境 逆境智商第一招 从局外人看问题 一切复归于平淡 除旧布新谈座右铭 不用白白受苦 罪恶造成困境 面对死亡威胁 浩劫重生 面对人生，需要四种勇气 自杀不是人生的选项 抗压Part Ⅱ 化理论为行动 勉强与修养 在惜福中努力 凡事预先准备 真诚是第一准则 值得追求的理想 父母的忧虑 一起来为青少年担心 放开对“结果”的执着 活力来自观念 生命意义由何而来 保持流畅的思想 欣赏老子的智慧 效率与压力之间 抗压Part Ⅲ 培养积极价值观 交友的考量 消极与积极 心灵成长的契机 欲望的牵引 求生的价值观 为“钱”伤脑筋 不必沉湎于过去 无为的妙用 抗压Part Ⅳ 转换心境，轻松生活 |
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